總是放不下父母及家人的需要，其實是在忽略自己的心
在年幼無知的情況下，孩子沒有辦法去真正釐清究竟什麼是「責任」、問題又該是誰的責任、誰才是真正需要擔負... 閱讀更多
當道別來得太突然：藝術療癒幫助說出心中的遺憾
然而，當死亡是突發的，個體便失去了這樣的機會，特別是在關係存在衝突時，也喪失了修復的可能。這常導致懊... 閱讀更多
熟齡後的人生反思：成功背後的代價，你願意付多少？
這是蘇東坡在入世走到巔峰時，所產生的強烈的出世意願。原來三十年前渴望的功名，得到之後更多的，竟是煩惱... 閱讀更多
3個給照顧者的心理練習，讓疲累的心安頓
請試試看說出以下句子，或為他寫一封信： 「我知道你已經撐很久了，現在可以不用再逞強。」 「你是值得被... 閱讀更多
創齡生活筆記｜不必成就大事，從日常小事活出有意義的人生下半場
心理學有一種概念名稱叫「聚焦幻覺」，認為生命中一定要擁有或達成某件事物才能夠幸福，像是一定要很有錢、... 閱讀更多
李汶軒專欄｜有時候，我也會想逃走
我曾遇過一位照顧失智母親的女兒，她有一天半夜被反覆叫醒時，心裡突然冒出一句：「我真的不想再照顧了。」... 閱讀更多
【壯世代理想國】從老、莊談壯世代第三人生
當我們能用老莊的智慧看世界，老化就不再是「夕陽無限好，只是近黃昏」，而是「大器晚成」，是生命最燦爛、... 閱讀更多
從獨居百歲奶奶看見老後尊嚴
《104歲哲代奶奶：一個人生活》解密日本長者高齡活躍的祕訣。透過電影鏡頭記錄 104 歲的哲代奶奶如... 閱讀更多
創齡生活筆記｜斷捨離的愛，是不留負擔
我想，人生最理想的謝幕，應該是像那位醫師期許的一樣：把繁瑣和困擾帶走，把清爽的空間留給家人和孩子。... 閱讀更多
你知道什麼是「人類圖」嗎? 找回不被外界干擾的純粹內在
我們的課題是學會正視內在的幽暗，正視心裡那些偶爾冒出來的挫敗感，並找到調節它的方法。找到和它和平共處... 閱讀更多
