運動/養生/健康 - 安可人生

李偉文：名人的養生之道是 ─ 忘掉年齡，持續做自己辦得到的事

這些道理講起來都不難，難在真正做到；真做得到，就會活出健康又令人羨慕的人生。這些名人最重要的典範是不... 閱讀更多

日本政府於2019年發布的統計資料顯示，75歲以上駕駛員造成的致命事故，是75歲以下駕駛的兩倍。然而... 閱讀更多

高血壓是一種慢性病，日常的飲食調理很重要，那到底該如何吃、吃什麼，才能既防止血壓升高，又能滿足一個人... 閱讀更多

貝西勒先生年輕時是一個做工的人，開起重機、操作機械，造橋鋪路。勞動的工作帶來身體的勞累，加上年輕時在... 閱讀更多

70歲以上的族群逐漸成為雇用運動教練的主力族群之一，比起雇用年輕教練，許多銀髮族更偏好讓一位與自己年... 閱讀更多

食二糧的創辦人楊環靜所推動的「友雞生活」計畫，將歐美盛行的庭院養雞運動（backyard chick... 閱讀更多

達觀山海拔約1,500公尺，檜香小徑步道全長3.7公里，被讚譽為「北台灣氧氣最多的地方」！沿途紅檜、... 閱讀更多

古競祥重返校園讀了台大EMBA，成立了鐵人社。只是鐵人社名字讓人望之卻步，所以後來更名為「門外社」，... 閱讀更多

施昇輝表示他不排斥重訓，只是在還沒有發現自己有五十肩以前，總認為自己「沒時間」重訓，直到五十肩找上門... 閱讀更多

我們總是想要窈窕又不想挨餓，想要健美又缺乏堅持。私人健身教練Kevin深知婦女們的需求，他表示：「不... 閱讀更多