和家人一起運動也是重溫舊夢！瑞士熟齡族的優雅滑行～
進入冬季後，瑞士山區常降雪，滑雪、滑雪板、雪撬所有雪上運動都登場。還有一種運動，不需坡度的協助，在山... 閱讀更多
丁叮花甲少年｜一不小心就拉傷？ 天氣冷，暖身要加強
「只是想要活動一下，脖子好像就扭到了！」「才彎了一下腰，感覺腰竟然拉傷了！」您是不是也有這種感覺？ 閱讀更多
趁寒流來前衝一波～ 精選雲嘉南十條步道
講到雲林、嘉義、台南地區的登山步道，你還只知道阿里山而已嗎？本週健行筆記精選了10條雲嘉南地區的經典... 閱讀更多
令歐美人士崩潰的超夯「亞洲蹲」 你蹲得下去嗎？
最近台灣人覺得自己「好棒棒」，原來我們經常無意中做的「隨便路邊一蹲」居然被認為是有益健康的好方法！ 閱讀更多
減肥？健身？「亞洲蹲」真有這麼神？三個步驟讓你健康蹲
亞洲人一蹲可以蹲個幾十分鐘、幾小時的令歐美人瞠目結舌，連帶地也讓許多人開始形容「亞洲蹲」有多利於健康... 閱讀更多
拉風向前行 打造自由車樂園
有一群熟齡族朋友聚在一起，突破身體限制與不便，希望不同身體狀況的夥伴都可以利用手搖車，以最美的速度破... 閱讀更多
優雅的散步 全台近郊16條給賴床人的夕陽步道
睡到自然醒、賴床也不會too late的愜意夕陽步道等你來走！特別為賴床人選了全台近郊16條落日美景... 閱讀更多
爬山是為了繼續安心當吃貨 6條夯雞路線趕快收藏起來！
不管是桶仔雞、甕仔雞、甕窯雞，許多台灣本土烤雞都會搭配山菜於山腳下販售，這次，爬山不再是為了減肥～而... 閱讀更多
真的是嚇死寶寶了！沙鹿阿嬤幹大事潮到出水
熟齡參與舞蹈活動，只能跳「廣場舞」嗎？「SoulBrat-索布雷特舞團」可不這麼認為，他們認為流行街... 閱讀更多
走路回家，三個月變健美
或許您會發現，怎麼每天幾乎都在附近出沒的朋友們身材一個個變好了？而這些還不是年輕人，許多年逾不惑之年... 閱讀更多
