50歲後才真正開始：丁菱娟談子女離巢、回到自己的成熟之路
我的一位朋友在孩子出國讀大學後，曾陷入一段很長時間的低潮。過去她的生活重心圍繞著孩子轉，突然間家裡冷... 閱讀更多
自我照顧｜讓複雜問題變簡單的3個小秘訣
發現家裡亂七八糟，想讓家裡煥然一新，要先切分出小課題，確實執行自己做得到的事。例如：「今天只整理廚房... 閱讀更多
自我照顧百寶箱：舒緩身心痛苦的3個小秘訣
溫柔輕撫或是輕拍自己的身體可以舒緩身心痛苦。輕撫或輕拍不限於任何身體部位，可以是你的頭、脖子、肩膀、... 閱讀更多
