丁叮花甲少年｜一不小心就拉傷？ 天氣冷，暖身要加強
「只是想要活動一下，脖子好像就扭到了！」「才彎了一下腰，感覺腰竟然拉傷了！」您是不是也有這種感覺？ 閱讀更多
令歐美人士崩潰的超夯「亞洲蹲」 你蹲得下去嗎？
最近台灣人覺得自己「好棒棒」，原來我們經常無意中做的「隨便路邊一蹲」居然被認為是有益健康的好方法！ 閱讀更多
減肥？健身？「亞洲蹲」真有這麼神？三個步驟讓你健康蹲
亞洲人一蹲可以蹲個幾十分鐘、幾小時的令歐美人瞠目結舌，連帶地也讓許多人開始形容「亞洲蹲」有多利於健康... 閱讀更多
丁叮花甲少年｜熟齡族比年輕人更需要重量訓練的理由！
聽到很多人都在說要做「重量訓練」，很多人常覺得這個是年輕人做的運動，中年以上的人練習可能會受傷害，其... 閱讀更多
破謠傳／運動扭傷 冰、熱敷沒拿捏好小心傷更大
不論是輕度還是較劇烈的運動，都會造成身體一定程度上的損傷，坊間許多謠傳受傷後要冰敷24小時或48小時... 閱讀更多
天冷睡不好？！雙腳發麻、疼痛 可能是「不寧腿」纏身
最近氣溫稍冷，常聽到許多長者抱怨接近傍晚得時候，四肢總是出現痠痛及針刺感，而且還會一直持續到睡前，導... 閱讀更多
身體警訊的初級預防 家庭醫師李龍騰教你這樣做
年紀大了，澱粉類的米、麵等主食可以適量地減少攝取，但不是嚴格限制或大量減少，而是視個人的每日運動量來... 閱讀更多
寒流是重症好發季節 掌握兩個保暖防護重點安心過冬
渡過了百年來最熱的夏天，今年第一個寒流來襲，最近恰是這波寒流最冷的時段，而隨之而來的還有一波波寒流，... 閱讀更多
跌倒前的警訊！生活中若出現這四個現象 請趕快就醫
上了年紀以後，「跌倒」可說是讓人最擔心的事情。因為肌肉力量減少影響行動能力，更可能加重退化性關節炎，... 閱讀更多
乳癌名醫張金堅：喝咖啡能改善健康！有效對抗四大熟年疾病
學生時代因為喝即溶咖啡喝到胃痛，讓張金堅對咖啡敬而遠之；三十年後再喝到咖啡，不僅身體無異狀，還感受到... 閱讀更多
