胡夢鯨專欄｜退休學的第二堂課：建構安全生活

前一篇作者提到，退休加油的第一站，要為自己的健康加油。有了健康的身體，才能順利完成退休之旅。現在，本篇來到退休加油的第二站，叫做安全加油站。顧名思義，安全加油站就是要為自己的退休安全加油，讓退休生活無後顧之憂。無論在家或出門，都能安全又安心。

早在2002年時，聯合國世界衛生組織（WHO）就已經提出後期人生的三根柱子—健康、安全和參與。呼籲世界各國要透過健康、安全和參與的實踐，幫助高齡者提升生活品質。可見安全是世界各國在邁向高齡社會、維護高齡福祉的一個重要方向。

因此，退休族不僅要打造一個健康的身體，更要強化安全的意識，生活在一個安全的環境中，以頤享天年，幸福到老。

在談安全加油前，退休族需要先瞭解，退休後可能面臨哪些不安全的危險情況，需要事先做好預防。

第一是緊急狀況的處理，退休族首先需要瞭解，如果遇到緊急狀況的發生，該如何危機處理；

第二是居家安全的維護，退休後在家時間將會增加，居家生活遇到危險狀況需要如何處理，危險問題又該如何防範；

第三是經濟安全的保障，消極方面如何預防詐騙，避免損失；積極方面如何儲存老本，或維持經濟來源，使老後生活無虞；

第四是交通安全的提升，出門在外，無論走路或使用交通工具，如何避免交通意外發生，以便快樂出門，平安回家。

一、緊急通報系統

退休後首先需要為自己建立一套緊急通報系統。簡言之，就是當危急狀況發生時，第一時間可以「找誰幫忙」。退休後的危機處理，與先前在職場上要處理的危機有所不同。

職場上的危機多半與人際衝突、工作型態、環境變遷和競爭挑戰有關，且遭遇問題還有單位長官或同仁可以幫忙解決。但退休後有所不同，退休族遭遇任何緊急問題，基本上必須自己處理。

緊急通報系統是指當遇到危急狀況時，可以立即聯絡、馬上找到適當的對象或資源，可以幫忙解決的一套機制。這套系統的建立，退休族需要知道的是：當遇到什麼問題，可以找什麼機構或什麼人幫忙處理。

退休族為了自身的安全著想，尤其是患有三高、癲癇或心臟疾病高危險群者，最好身上帶著一張卡片，上面記著緊急聯絡人及電話，如果能夠留下村里長、大樓管理員或醫院診所電話更好，也可以備不時之需。此外，當遇到一些日常危機時，有一些政府部門設置的專線可以協助，如下表：

二、居家安全

退休後在家時間變長，居家安全就顯得格外重要。雖說居家環境是退休族最為熟悉的地方，但也正因為如此，往往也可能疏忽了一些安全措施的防範。而且退休族必須切記，隨著年紀變大，體力衰退，記性變差，原本年輕時不易在家發生的問題都將會發生。

例如，睡午覺或出門可能忘了關瓦斯，浴室濕滑或家中門檻容易跌倒，吃完慢性病的藥頭部暈眩，或者獨居在家生病無人知曉等等，這些安全問題不能不慎。

居家安全的建立，首先需要為房屋做個安檢。

第一，加強防跌安檢，包括進門玄關要保持淨空、走廊通道保持順暢、廚房浴室要有防滑裝置、樓梯宜有扶手、老舊水電管線宜予更換、以及其他空間是否安全，均宜徹底檢查或改善；

第二，改善居家照明設施，室內燈光宜用間接照明，光線必須充足，尤其夜間如廁機率大增，夜間照明務必適當，如廁動線必須順暢，避免絆跌；

第三，安裝智慧監控系統，家中如果能夠安裝遠端監控系統，可以由家人注意居家的安全狀況，或者安裝智慧防盜系統，亦可住得更加安心；

第四，運用居家服務資源，房屋維護、居家修繕或更換管線燈泡，可以請專業人員到家服務，避免發生危險。

三、經濟安全

一般而言，退休後收入自然減少，但開銷依然存在，而且隨著各種老化疾病及失智、失能等照顧需求的增加，退休後開銷可能也會隨之增加。

退休族的經濟安全，可以分為下列幾方面加以維護：

第一，儲存老本：退休前最好能存夠老本，也就是儲蓄足以支應退休後日常開銷的資金，然後才退休；

第二、確保退休後仍有收入：如果退休前並未存夠老本，但退休後享有退休金、年金、儲蓄保險給付、股利股息、房租、兒女孝敬等收入，則亦可確保老後生活無虞；

第三，不做風險過高投資：退休族可以選擇風險較低、但相對安全的理財工具投資，例如儲蓄型保險、買房收房租、長期持股、或銀行定存等，切忌投資風險過高的理財工具，如集資開發新行業、放高利貸等，以免血本無歸；

第四，預防詐騙：退休族對於各種來路不明的電話或通知，甚至是被冒用的親友電話等，千萬要提高警覺，不能受騙，以免造成財物損失；

第五，生前做好財產分配，基本上生前不要把財產分光（務必留些老本），但宜在適當時機，將財產分配做一規劃，甚至預立遺囑，尋求律師或公正人士見證，以免發生危機措手不及。

四、交通安全

退休族出門在外，還有交通安全問題需加注意。多年來，老人交通事故傷亡情況嚴重，僅次於機車造成的事故。

退休族如何確保出外安全？作者有幾個建議：

第一，參加交通安全課程：退休族可以選擇適當機構，參加交通安全講習，以提升交通安全意識；

第二，定期檢查交通用具：無論汽車、機車、電動車或自行車，均應定期保養，並在出門前再予檢查；

第三、穿淺色衣物：清晨出外運動，或夜間出門，宜穿淺色衣物或配戴發光物，以便道路駕駛人能看見自己；

第四，精神不好不開車（或騎車）：退休族若遇晚上睡眠不足、服用慢性病藥物、情緒不佳、甚至喝酒等情況，千萬不要開車上路，最好請親友家人協助，或搭乘大眾運輸工具以確保自身及他人安全。

圖片來源 / fnv senioren臉書

總而言之，退休之路漫長，退休族想要幸福到老，不僅要有健康的身體，更要有安全的保障。

退休安全的維護必須靠自己，首先需建立緊急通報系統，以備不時之需；其次做好居家安全檢查，打造一個可以安全養老的居家環境；第三是確保老後經濟安全無虞，儲存老本、保有老後收入、不做高風險投資、預防詐騙都是必學的功課；最後，出門在外還要注意交通安全，快樂出門，平安回家。

退休安全加油，您加滿了嗎？