今（20）日是二十四節氣中的第4個節氣春分，是人體陰陽平衡的重要節氣，春分過後，陽氣進一步升發，陰氣漸衰，因此養陽氣、順肝氣是春分的重點，彰化馬光中醫診所羅凱陽醫師表示，春分可喝杞菊決明茶與玫瑰甜酒桂花釀，吃甜甜養好肝，還可按太衝穴、神庭穴及百會穴三個穴位來保養。
羅凱陽中醫師表示，春天五行屬木，主疏泄與藏血，對應著肝，春天因為天氣變化仍大不穩定，會導致人們腦內一些控制情緒的激素產生波動，因此情緒上起伏甚大，甚或產生睡眠相關等問題。另外也要注意流行性感冒與季節性過敏，春分時節可喝茶飲及按穴位保養。
杞菊決明茶
【材料】枸杞2錢、菊花2錢、決明子3錢。
【作法】600CC水煮開後，小火悶5-10分鐘，放涼後即可飲用或冷藏後飲用。
【功效】顧肝護眼，建議枸杞要一起吃下去效果才會好。
圖／馬光中醫診所提供
玫瑰甜酒桂花釀
【材料】玫瑰3錢、桂花3錢、甜酒釀適量、蜂蜜適量、冰糖適量。
【作法】將冰糖與熱水煮開後小火兩分鐘，倒入玻璃罐中，與罐中準備好的桂花與玫瑰拌勻，加入甜酒釀及適量蜂蜜攪拌均勻即可。
【功效】疏肝理氣，鎮咳化痰，緩解痛經等效果。
圖／馬光中醫診所提供
穴位保養
太衝穴
【位置】在足背處，第1與第2蹠骨間的凹陷處。
【功效】疏肝理氣，舒緩情緒，清熱明目，改善血壓，緩解脹氣及消化不良等症狀。
神庭穴
【位置】位於額頭部中央，從髮際線往上移動約1/2拇指寬的位置。
【功效】提神醒腦，開竅穴，袪風泄熱，緩解情緒。
百會穴
【位置】從兩耳尖到頭頂與兩眉中央往頭頂畫一條線的交叉處。
【功效】調整自律神經，安神助眠，預防腦中風等。
圖／馬光中醫診所提供
