在現代，踏上朝聖之旅的人，不見得是因為宗教的因素，而是追求一場心靈的療癒之旅，我相信也有的只是為了走路，長時間的走路。
為走路而走路
長途健行是非常吸引人的經驗，這種不趕行程，就是為了走路而走路，何時抵達目的地都無所謂，甚至根本就沒有目的地，這種長途健行是我夢想中的奇幻旅程。
從小至今，我一直都很喜歡走路，走路的感覺很踏實，而且它是有意識的行為之中，和呼吸、心跳等無意識的身體律動最為接近的，因此走路雖是屬於生理上的動作，卻可以從中激發出心靈的思維與領悟。
除了這種長時間的步行之外，也有人遵照專家的建議，力行一天走一萬步的健康生活，但是只要我們上路了，千萬要記得選雙舒適的好鞋子，因為腳承受著全身的重量，若穿不合腳的鞋子，除了足部會受傷，甚至會影響到膝關節，髖關節或下背痛等全身健康。
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挑雙好鞋走路去
走路鞋首先當然不能是高跟鞋，也不要用太軟的鞋墊，會因為支撐力不夠造成壓力不均，倒是鞋跟的部分要有適當的足跟墊，尤其年紀愈大，足跟的脂肪萎縮，失去避震，緩衝的功能，另外也要注意容納腳趾部分的鞋子楦頭也要大一點，讓五根腳趾能舒適的伸展。
也有專家建議，買鞋最好在下午或晚上，因為從早站或走到晚上，全身的血液淋巴比較容易集中到腳底，也就是說，這時候腳會比較浮腫，這時候選鞋子，會稍微大一點，穿起來也比較舒服，而且試穿時兩腳都要試，因為很多人的腳左右大小不一，挑鞋時以大的那隻腳為準，同時穿平常戶外活動時會穿的襪子去試穿，綁好鞋帶後，確定五個腳趾都能充分自由活動為準。
鞋底也是有學問的，前三分之一要柔軟容易彎曲保護細長的蹠骨；而後面三分之二要堅硬牢固，才能完整含住腳跟及阿基里斯腱，吸收腳踩地的衝擊力道，因此鞋子前三分之一應該用手可以輕鬆地翻折，但是中段以後，卻需硬到無法扳折；也有專家建議，最好能買三到四雙走路鞋每天替換著穿，因為穿不同的鞋子時，肌肉的施力方式與角度也會不同，可以讓腳部不同的跟腱肌肉休息，而不至於過勞而受傷。
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讓心靈也跟著出走
這個時代通常走路本身就是目的，我們工作辦事情時會以交通工具來達到效率的要求，但是當我們穿上走路鞋往郊外走，找到步道後，步道不再是「過渡」，從一條步道到另一條步道，永遠在自然野地中，從一間旅舍到下一間旅舍，從一棟山屋到另一棟山屋，沒有一晚睡在同一張床上，這些室內只是暫歇，讓我們能在醒來後繼續走在大自然中的過渡。
因為沒有目的地，總是在走，所以時間不再重要，日子也更加悠長。不斷走路，不再心懷功利與期待，只是走著，慢慢的天地間會有股溫柔的力量擁抱著我們，只要走路，不斷地前進。
就像法國哲學家盧梭在「懺悔錄」裡這麼寫著：「我喜歡隨心所欲地走路，隨處暫停稍歇。這種漂泊是我需要的生活。天色美好，在優美的景緻中不疾不徐，一步一腳印地走路，邁向旅途盡頭某個宜人的事物；在所有的生活方式中，就這種方式最討我歡喜。」
是的，在追求迅速的時代，許多人開始警覺到「慢下來」使我們的心靈、精神或生理都更為健康，也發現步調慢一點，才能感受多一點、體會多一點、享受也多一點。
