難得的假日穿著睡衣過一天，真是輕鬆又愜意。
早上睡到自然醒，晚一點才吃早餐，悠閒地讀報、看電視。由於沒必要出門，穿著睡衣或家居運動服在家裡晃一整天…如果只是想像這樣的情景，對你的大腦沒有任何害處。
話說回來，假日之所以珍貴，是因為有忙碌的平常日做對比。週一到週五都在外面奔波，穿著睡衣度過的悠閒週末反而成為令人期待的重要日子。
不過，如果每天都開睡衣派對，那就大事不妙了。這樣的生活會讓大腦朝老化之路邁進。對於退休的年長者與婚後成為家庭主婦的女性來說，日常生活很少有機會穿著正式服裝，也很少有特殊場合需要注意打扮。因此，平時愈是沒機會注重服裝儀容的人，愈要注重穿著打扮。
「不在乎自己的儀表」是老化的徵兆之一。
圖片來源：Cody McComas @ flickr CC BY 2.0
早上起床發現頭髮亂翹覺得「不以為意」，鬍子長長了也「不以為意」，覺得化
妝「很麻煩」，一想到要換衣服就覺得「不換也沒關係」，別人怎麼看自己都「不在乎」。於是愈來愈少看鏡子，就連隔了一段時間才見面的孩子也嚇到，不敢相信自己的爸爸(媽媽)變得這麼老！
長此以往下去，就會開始出現失智症的徵兆，最常見的早期症狀之一是「穿衣失用症」。
穿衣失用症不只是無法將手穿過襯衫袖子，還會將褲子套在手上，或是已經穿好褲子，卻還要再穿一條褲子，容易出現自己無法穿衣服的狀況。
若已經嚴重到出現穿衣失用症的情形，身邊的人一定會察覺異狀。如果是平時穿睡衣度日，不刮鬍子，不梳頭髮也不化妝的人，就會慢慢習慣這樣的生活，即使出現「不在乎自己的儀表」的老化徵兆也沒有自覺。
（本文摘錄自《刺激大拇指，讓腦變年輕》一書）
刺激大拇指，讓腦變年輕 / 遠流出版
書名：《刺激大拇指，讓腦變年輕》
作者：長谷川嘉災
譯者：游韻馨
出版社：遠流
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