越跑越頭暈眼花？ 這可能是「慢跑足」上身
我的幾位在馬拉松世界認識的朋友接連發布健康檢查時發現有貧血症狀，有人曾經暈倒過，還有兩位因為貧血嚴重... 閱讀更多
自動傘按不動，小心可能是肌力不足
「肌少症」、「不只要保骨本，也要保肉本」，相信很多人一定都曾經在許多文章中看到這些字眼，不明究理的人... 閱讀更多
丁叮花甲少年｜一不小心就拉傷？ 天氣冷，暖身要加強
「只是想要活動一下，脖子好像就扭到了！」「才彎了一下腰，感覺腰竟然拉傷了！」您是不是也有這種感覺？ 閱讀更多
令歐美人士崩潰的超夯「亞洲蹲」 你蹲得下去嗎？
最近台灣人覺得自己「好棒棒」，原來我們經常無意中做的「隨便路邊一蹲」居然被認為是有益健康的好方法！ 閱讀更多
減肥？健身？「亞洲蹲」真有這麼神？三個步驟讓你健康蹲
亞洲人一蹲可以蹲個幾十分鐘、幾小時的令歐美人瞠目結舌，連帶地也讓許多人開始形容「亞洲蹲」有多利於健康... 閱讀更多
丁叮花甲少年｜熟齡族比年輕人更需要重量訓練的理由！
聽到很多人都在說要做「重量訓練」，很多人常覺得這個是年輕人做的運動，中年以上的人練習可能會受傷害，其... 閱讀更多
破謠傳／運動扭傷 冰、熱敷沒拿捏好小心傷更大
不論是輕度還是較劇烈的運動，都會造成身體一定程度上的損傷，坊間許多謠傳受傷後要冰敷24小時或48小時... 閱讀更多
天冷睡不好？！雙腳發麻、疼痛 可能是「不寧腿」纏身
最近氣溫稍冷，常聽到許多長者抱怨接近傍晚得時候，四肢總是出現痠痛及針刺感，而且還會一直持續到睡前，導... 閱讀更多
身體警訊的初級預防 家庭醫師李龍騰教你這樣做
年紀大了，澱粉類的米、麵等主食可以適量地減少攝取，但不是嚴格限制或大量減少，而是視個人的每日運動量來... 閱讀更多
寒流是重症好發季節 掌握兩個保暖防護重點安心過冬
渡過了百年來最熱的夏天，今年第一個寒流來襲，最近恰是這波寒流最冷的時段，而隨之而來的還有一波波寒流，... 閱讀更多
