我的母親是一個永遠能看見「負面」的人，她總是習慣「先否定，只想最壞的結果」。小時候我拿了全校模範生，興高采烈拿著獎狀，以及印著我名字的報紙，回家跟媽媽分享，只換來一句:「能拿模範生，為什麼不能考第一名」。買了一件衣服送給媽媽，只換來一句:「醜死了，這顏色、樣式根本不適合我」。媽媽的腿腳不好，退休後因為失去生活重心，變得有點憂鬱，我多次試圖帶她就醫，她卻一口回絕，理由是:「我老了，這樣很正常」，就連買了一張保險，她也只會告訴我:「外面很多壞人，都是要騙你的錢」。
慢慢的，我不再跟她分享我的喜怒哀樂，母女對坐只剩沉默。我暗自許下心願：「以後千萬別讓我的孩子也這麼為難。我要當一個好照顧的老人。」我們太想在老去的過程中，證明自己還很有價值、還能跟上時代。但如果到了70歲還堅持「不服老」的硬撐，該拿拐杖不拿、該求助時卻表現得固執，那就不叫堅強。
朋友們，請和我一起練習：鬆綁生活，放下「我什麼都要、我什麼都能」的執念。體認到哪些事可以自己做，哪些狀況需要支援，並坦然接受別人的幫助，這才是真正的自覺。
我也常提醒自己，要練習「非暴力溝通」，很多長輩習慣說：「我這輩子都是為了你們」、「反正我老了、不中用了」。這種話其實是在用情緒勒索愛我們的人。沉浸心理學領域多年的作家賴佩霞提過，命運是嘴巴說出來的。沒人規定你要當一輩子的苦命英雄。50歲後，我們要練習精確表達感受，而不是用抱怨來索取關注。
當一個人不再好奇新事物，心靈就會開始僵化。像我現在學AI、下圍棋，目的不是為了「變強」或是「怕落後」，而是為了保持對生活的好奇。健身沒練出腹肌沒關係，AI畫得不夠美也無妨，重點是那個「正在接觸新事物」的靈魂，是鮮活且流動的。
很喜歡這一段話:【你很好，你值得過更好的生活】，最好的老後生活，不是趕了多少進度，而是當我們老去時，身邊的人依然覺得我們「很有趣、好相處」。【老】，沒有固定的樣子，每個人都可以有屬於自己的優雅，屬於自己更好的老年生活。歡迎來「50+心聲活」的粉絲頁，跟我互動一起聊生活。
