老化現象在初期最容易被發現的徵兆之一就是忘東忘西，記憶力減退是許多病兆的開端，活化大腦，也就成了瑞士銀髮議題的一大主題。開辦活化大腦課程，近10年來成了養老中心及銀髮社區的必備項目。
如何讓活化大腦課程與活動專業化，瑞士也有專門機構與協會提供民眾諮詢。
1997年成立的瑞士記憶訓練協會，至今已有400多個會員，提供有品質的記憶訓練課程，訓練具備證照的專業師資，並且進行研究和舉辦活動，將基本知識向民眾推廣成為常識。目前與瑞士記憶訓練協會合作的團體，已從本土拓展到國外機構。
記憶訓練聽起來帶著積極進取的感覺，但進入老年生活後，與年輕時在學業上和事業上所強調的記憶訓練不同，更不需要帶著壓力來學習，對銀髮朋友來說，最重要的是保持新鮮感和樂趣。
瑞士專家指出，銀髮族的記憶訓練方式很多元，對不喜歡運動的人來說，做一些新的運動，使用平常較少用到的肌肉，做些帶點難度的動作，這些小改變都能有效刺激大腦，進而達到記憶訓練的目的。
其實只要跨出生活中一點點小小的不同，就能活化大腦，這即符合台灣所說的「活到老，學到老」。
瑞士專家也說：「開始記憶訓練永遠不嫌晚。」目前瑞士60~80歲人口是記憶訓練課程的主要客群，課程選擇也非常多元，包括運動、外語、藝術、園藝等等。
退休後就參加銀髮英文課的尤莉亞說：「每週上一次課，背10個單字，練習口說，回家後花一點時間複習，出國旅行時可以說幾句英語，我蠻有成就感的。」這就是一個學外語活化大腦的好例子。銀髮族在選擇課程時，最重要的是自己是否得到樂趣，不必在分數這些事上過度勉強。
尤莉亞也提到：「我的老師原本是小學英文老師，我們也提醒老師講義的字要印大一點，我們這些上了年紀的學生都是需要戴眼鏡的，字太小讀起來非常吃力，就變成視力測驗，而不是記憶訓練。」
此外，參加課程開拓不同的社交是生活裡新的變化，認識新的人有新話題也有提振精神的效果。
無論什麼課程，都是與人接觸的活動。銀髮族的記憶訓練課程更必須顧及老人家的體能和身心狀況，課程設計中教育目的減少了，密集程度降低，但內容要符合心智年齡，這每一條細節講究的事項都是專業。
