別再找藉口了！2018運動新指引出爐：運動10分鐘就夠
很多人都說「我忙得要命，哪能擠出30分鐘？」嘉義長庚醫院復健科醫師暨廈門長庚醫院康復中心召集人許宏志... 閱讀更多
運動後痠痛是正常現象？從一個關鍵發現是疲勞還是生病
一位臉友說，她之前聽說要多運動，避免肌肉變少會有肌少症，所以開始運動，沒多久她發現會有痠痛，有時候還... 閱讀更多
五個循環動作 隨時動一動，找回全身的夢幻曲線
這個新年您吃了什麼好料呢？除夕加上春節幾天的聚會餐，聊天、看電視閑嗑牙的零食，每天至少多吃了五百到一... 閱讀更多
這三個動作 讓你看電視打牌時都可以邊做運動
我們特別請來專家：威適能運動教練陳威廷為您，設計幾個坐在家裡追劇、看影片，甚至是打衛生麻將中場休息就... 閱讀更多
