你是否曾覺得人生好像卡住了？你不知道接下來該做什麼，也不知道該如何打起精神？無論多努力，人生卻仍像一潭死水？
要回答這些問題，需要先了解，當你感到人生「卡住」了，就身體層面來看，是什麼樣子。
泰瑞莎患有嚴重的腸阻塞，曾諮詢過好幾個醫生，試過各種療法，但一直沒改善。她走進我的診間時，看得出來她很不舒服，心情也很糟。她對我說：「我不想餘生都這樣度過。」
我們先討論她的飲食狀況，不算太糟。為了解決便秘問題，她已改善飲食習慣，但腸阻塞並未減輕。她的飲水和運動情況，也一切正常。
我開始轉向詢問她的情緒、社交，以及帶來喜樂和意義的事物。但過程中，我注意到她愈來愈封閉自己。每當我問完，她並沒有直接答覆，只是看著我，彷彿想知道我有什麼企圖，然後才勉強給出答案。
「你睡覺時會做夢嗎？你的內心是否正透過夢境告訴你一些事？」
「我的夢？這跟我的夢有什麼關係？」泰瑞莎反問，身體向後靠，露出不悅。
她的眼神告訴我，她不喜歡我脫離正題。但在我看來，眼前的問題就是我的正題。討論與消化有關的主題時，飲食、運動和飲水習慣可提供重要線索。但從全人觀點，泰瑞莎的問題不僅是身體上，也是心靈上的。
我們的消化，反映我們如何看待世界，以及身體如何受影響。想法和情緒會影響消化，帶來壓力，並干擾器官運作。即使泰瑞莎不想談論身體以外的話題，我還是想從中取得細節。
最後，她終於承認最近心情低落。過去一年，她一連失去五個重要親友。她說出這段話時，眼睛望著天花板，然後低下頭，一直沒直視我。
「你有為他們哀悼嗎？」
「我當然有為他們哀悼，我很難過。」
她的回答太簡化。她好像認為哀悼只是一種反應，而不是一種歷程。她的回答透露出一種阻塞感，就像她的腸道。
想法和情緒會影響消化，帶來壓力，並干擾器官運作。(圖片來源/freepik)
談到哀悼，她變得愈來愈緊張。我看得出她的身體對她的情緒有所反應：她變得僵硬，表情、姿勢、手勢、聲音都顯示出她的緊張。那一刻，我知道找到切入點了。要了解泰瑞莎如何消化食物，須先檢視她怎麼消化痛失親友的經歷。
當我們不釋放情緒，會導致能量阻塞，破壞淋巴系統，引起發炎，無法排毒。缺少活動也會影響內分泌系統，使我們陷入感覺卡住且不會消散的恐懼、憤怒、批判和失望，失去笑容與愛的感覺，而這些感覺能排除阻塞。
身體會自主運作，但也需要你有意識的動起來，兩個方法幫助你：有時，不試圖去阻止生命的流動，生命一直在變化，想要阻止，就會生出痛苦；有時，真的站起來動一動，這適用於生理、心理和靈性層面。
到了某個時點，你的心思會跟著你的身體走。你會發現美麗或激勵你的事物，然後你會重新連結那生命之光。」
（節錄自《人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的》 ）
《人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的》
原文作者： Gladys McGarey
譯者：廖建容
出版社：天下雜誌
