林務局嘉義林區管理處觸口自然教育中心，針對50歲以上民眾設計「森活好去觸」活動，三小時課程每人150元，在環境教育教師陪伴下觀察體驗、手作DIY（蜂蠟布或苔球二擇一），也成為樂齡族或長照機構長輩，體驗大自然處方箋的好選擇。
文字＝鐘玉霞
花開了嗎？風是什麼味道？樹上住著哪些昆蟲朋友？「大自然處方箋」不只是散步、健行運動，還可釋放緊繃神經、舒緩壓力，甚至克服恐懼、減少會抑制免疫系統的「壓力荷爾蒙」皮質醇。尤其，在專人陪伴與引導下，與大自然交朋友，喚醒更多感官體驗與樂趣，讓身心小宇宙與自然大宇宙重啟連結，也打掃心靈雜草，在心中打造一處美麗花園。
「樹上三兩成串像是蓮霧的樹，你有看過嗎？ 除了蟬叫聲，你有聽到風吹過樹梢的聲音嗎？」在觸口自然教育中心環境教育教師林宸嶢、游鏡騰等人的引導與陪伴下，樂齡族像是泥土裡冒出的新生種子，好奇地聽、聞、看、嗅、摸，撫觸樹皮的皺紋，拾起一片葉子握在掌心，欣賞小鳥鼓動翅膀，身心也像綠葉伸展般舒活。在環境教育教師的引導下探索觀察自然，好奇身上綁著細絲的蜘蛛爬過窗邊，牠要去哪兒呢？
觀察森林並試著描繪下來。（圖片提供／嘉義林區管理處）
看山在微笑 探索大宇宙
觸口自然教育中心坐落於阿里山公路29.5公里處，隸屬林務局嘉義林區管理處的八個環境教育中心之一，是前往阿里山森林遊樂區必經之路。海拔僅193公尺，園區內栽植上百種林木，以生態工法打造生態池，沿著木棧道、碎石子路散步，可發掘豐富植物、昆蟲、鳥類生態，且園區交通便利，距嘉義市約20分鐘車程。這座綠意盎然的近郊森林花園，不只是嘉義縣市民眾及學校戶外教學的課外教室，現在更是推廣「大自然處方箋」的重要據點。
林務局嘉義林區管理處專員陳淑芳說道，林務局近年推廣「森林療癒」及「森林療癒陪伴員」，所屬8個自然教育中心針對大眾推出結合在地風土的環境教育，其中，觸口自然教育中心位於嘉義縣，長者的身心健康不容忽視。有鑑於嘉義縣的老年人口比例居全臺之冠，因應高齡化，觸口自然教育中心運用場域資源，推出針對50歲以上樂齡族的大自然處方箋課程：「森活好去觸」，帶領熟齡族探訪豐富的森林寶庫。
親近大自然，有助身心減壓。（圖片提供／嘉義林區管理處）
專人引導 喚醒感官刺激
樂齡族漫步園區，敞開胸口呼吸新鮮空氣，在戶外進行自然觀察後，親手手作苔球。掌心中柔軟的水苔包覆植物根莖，用縫線綑紮成球，固定在蛇木板上。「森活好去觸」課程融入園藝療法，不只訓練手眼協調，手摸濕潤柔軟的兔腳蕨和像顆鳳梨頭的空氣鳳梨，似喚醒撫摸、擁抱等觸覺感官，勾起記憶裡泥土的味道及與自然萬物的連結。
看著苔球植物，即使微小卻兀自美麗，心情也變得更柔軟，發現：身處自然宇宙，人們也是多元生態系下面的一員，對生命有更多領略。環境教育教師林宸嶢笑著說：「樂齡族在手作課程中學習如何照顧植物，並將苔球帶回住處。溫柔澆水變成日常，甚至是一種儀式。」療癒系植栽變成綠色生活的一部分，每天照顧、觀察生長變化，植物們感覺被愛，照顧者的心靈也被一抹美好綠意滋潤了。
(完整文章，請見《安可人生》雜誌第20期/8月號)
《安可人生》雜誌第20期─ 社交處方箋
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