《Nature Reviews Endocrinology》最新研究指出，女性停經後乳癌風險增高的關鍵，不在於荷爾蒙，而在於「脂肪產生的雌酮 (E1) 」。
永越健檢中心醫師唐雲華解釋，停經後女性體內的雌激素會從「雌二醇（E2）」轉變為「雌酮（E1）」。如果脂肪過高，脂肪組織就會像工廠一樣，源源不絕製造雌酮（E1），正是驅動乳癌風險升高的主因。
針對這個風險，唐雲華提出「淨化、復能、系統抗老」三位一體的策略，他建議更年期後女性的健康重點在於，脂肪淨化；採用地中海飲食，減少慢性發炎，直接降低脂肪工廠的運作效率。環境毒素淨化；遠離塑化劑等環境荷爾蒙。強化肝臟解毒，讓多餘代謝廢物順利排出。
不可或缺的更要從復能方面找回生理平衡，包括適度運動，逆轉胰島素阻抗。多吃十字花科蔬菜（如青花菜、高麗菜），裡面的「吲哚-3-甲醇」能調節雌激素代謝路徑。在系統抗老部分，睡眠及壓力的管理與營養補充多管齊下，打造抗發炎體質。這些健康管理不能只靠自我感覺，建議用定期追蹤與檢測身體素質來做依據，不是盲目補身體。
「減掉5%到10%體脂，乳癌風險就顯著下降！」唐雲華指出，老化不代表衰退，而是生理系統的重新開機。有效截斷致病源，找回健康主控權。讓更年期不是美麗的終點，而是邁向『老得帥、老得美、老得酷』的轉機！
