【吳信如專欄】中年熟齡與逐夢之路

發佈日期 2025-03-31

文／吳信如博士（德國海德堡大學社福研究所博士，台灣南與北全人發展協會秘書長，靈性教育與發展專家）

最近有一部由黛咪摩爾主演的電影叫做「懼裂」，談到中年女性因為「男性視角」的操控，以及藏在無意識中的「中年女性自卑」陰影（由於時代的轉變，中年已從心理學家榮格當年的年紀定義，推移到40歲至60歲左右），而產生了極嚴重的容貌焦慮問題。我自己也是在這個中年時期，本以為自己學靈性與榮格心理學，早把自己分析透徹，應該克服了「中年危機」，但殊不知，因為團隊中一個新的同仁的加入，自己卻在最近親身經歷了容貌焦慮，且是「面臨失控」的挑戰。於是我又再從自己的童年開始檢視容貌與身體所造成的自卑情結，並試著整合與修復。雖然成效還沒有很好，我還必須努力，但是這讓我對中年議題又有了新的視野：談中年時，必須把女性議題與男性議題分開，且要注意這其中的共振效果。

男性的中年議題則是：「能力」。最近連續有兩個在竹科上班的中年工程師朋友，不約而同想辭職，他們說，賣肝到了50歲，根本連自己的整個身體長什麼樣都不知道就賣肝了，再不辭，後半生連豬肝湯都喝不到了！他們也開始覺得，年輕一代的技術實力追得很快，以前覺得自己很前衛，沒想到在茶水間偷聽到年輕部屬說：「某某科長有點落伍了，連新技術都學得有點慢！」於是乎，兩個50多歲的男性友人就辭職了，但是卻碰到家人極力反對，他們沒想到最反對的是小孩跟太太，而且理由令他們「玻璃心碎」。太太說：「你不上班，整天在家晃來晃去，我都沒自由了！」小孩說：「爸爸，我們不必你陪，你去上班我們才有財富自由啊！」兩個工程師瞬間跌落神壇：專業能力受質疑，家庭能力受否定。到底我這一生在做什麼啊？

在我們的集體潛意識中，男性一直必須扮演著「績效功能」的角色。面對負擔家計、生涯規劃、職場競爭，男性的焦點就是職場與生活功能的KPI，戴起了榮格所謂的人格面具來拼事業、拼物質的成就。倏忽之間已到了中年，或許荷包滿了，但是內在心靈卻日感空虛。本來拼事業是為了想讓家人或重要他者有完滿的生活，讓自己獲得生命的滿足與成就。但常常轉眼一看，20年的職場拼鬥之後，家人越來越疏離，自己內心越來越空虛。不知道到底人生的目的與意義到底是什麼？

許多人都經歷過在中年時陷入危機，無論內心或外在狀況，都極為混亂。我們在做心靈輔導時，大多將中年危機的原因歸為：雖然人們到目前為止的生活已有許多成就，卻覺得心中最深的渴望仍未獲得實現，因此內心開始覺得不滿，而以往所適用的人生規則也開始「行不通」了。於是人生的地基開始搖搖欲墜～～～～

延遲的中年危機會變成老年叛逆

人生各階段都必須面對不同的「熱情阻礙」，中年可以說是一個最明顯的轉折。而如果中年忽略了「活出真我」的呼喚，一直想要用年輕時戴著人格面具、逃避真實自己（例如逃避陰影，無法整合，不斷投射）的方式來面對焦慮，那麼，我們就會把「四五十歲自己變成七八十歲時的怨念」。這只是在延後危機，失去轉機。延遲的中年危機就會變成老年叛逆。

就像榮格說的，我們人生的年輕階段都是戴著面具在追求外在事物，到了中年，一切都不順遂，就是要提醒我們：「你還有機會調整自己，活出真實而整全的自己」。如果我們還不懂得卸妝，那就注定要開始面對「落漆脫妝」的命運，更找不到生命的熱情。

因此，我跟德國靈性與生活暢銷書作者（著作400多本，全球翻譯36國語言），也是德國各大企業爭相邀請的靈性領導專家古倫博士（神父）特別為跟我一樣是中年的你，開了一天的課程「中年熟齡之路」，從榮格心理學與歐洲最早的靈性發展傳統幫助大家辨識中年不安、分析不安與焦慮的來源，並從靈修與心理的角度讓大家學會在日常生活中如克服中年危機，成為熟齡轉機。不要讓40歲的自己成為70歲的怨念啊！

在這個一天的講座中，我跟古倫神父將從男性與女性的觀點來與大家一起：

1.深入剖析中年人生轉折的本質

2.化危機為轉機，重新調整生命的方向

3.擺脫千篇一律的生活，重新點燃生命熱情

4.避免「中年危機」變成「老年叛逆」

中年時的生命整理與退休預備，也是靈性上的超前部署，不管在職場或生命階段中都屬於成熟與規律的階段，卻也是生命感到無趣、疲乏、千篇一律的低潮，再加上思考退休的不安與不確定性，更應該讓我們趕緊重新整理生命，為下半場的精彩人生做心理與心靈的預備。（專欄反映作者意見，不代表雜誌立場）

台灣南與北全人發展協會秘書長吳信如博士。