圖片翻攝自森進一個人網站

「日本演歌天王」森進一　50年養身機密大公開

發佈日期 2018-02-26

日本知名搖滾樂團「One OK Rock」在前些日子再度來台開唱，樂迷即便當天下著大雨仍熱情不減的留在現場不肯離去。而在開唱前的團員一如既往的在開唱前，在社群媒體上發文表達對演出的期待，唯獨這場位在台灣的演唱會的發文成員特別不同，多了一位主唱Taka森內貴寬的父親，也是「日本演歌天王」森進一。

日本知名搖滾樂團「One OK Rock」在前些日子再度來台開唱，主唱Taka森內貴寬的父親，也是「日本演歌天王」森進一特別冒雨欣賞演出。圖片來源／森進一Instagram。

七十歲的森進一，目前還是會定時在日本各地開演唱會，且音質水準並未因為年齡而受損，靠的就是日常的養身保養，及開始積極經營社群媒體，在每個參與的活動透過發文與粉絲分享及互動，讓身心都維持在年輕時候的水平。

對於維持體態，森進一在接受採訪時曾經透露自己多年來都維持「一切淡定，早睡早起」的習慣。而多年維持不間斷的巡演，森進一為了讓前來觀賞表演的粉絲都能看見他的最佳狀態，堅持自己只能維持在50公斤左右的體重，且已經持續長達超過50年之久。

至於如何維持體重，他表示自己平時不會特別去在意體重機數字變化，但是平時注重生活作息正常，堅持每晚在9點3半準時入睡，也不會特別規劃運動，而是透過每天兩小時的散步。在飲食方面，他年輕時就不靠吃其他藥來維持健康，數十年來堅持只喝溫開水，日常三餐的原則就是蔬菜為主，在料理上盡量少油少鹽。

在飲食方面，森進一數十年來堅持日常三餐蔬菜為主，在料理上盡量少油少鹽。圖片來源／pixabay

另外，他也提供想維持好歌喉的建議：「保護嗓子最佳良藥就是避吃甜食勤喝溫水。」

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安可人生網站助理編輯

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