運動/養生/健康 - 安可人生

醫療新知

醫療新知

明明很早躺床，卻總是半夜跑廁所？想睡得安穩，這四個關鍵習慣一定要知道

03 2 月, 2026

明明很早躺床，卻總是半夜跑廁所？想睡得安穩，這四個關鍵習慣一定要知道

我們曾有過晚上吃西瓜半夜跑廁所的經驗吧？雖然多數人知道睡前

暈到站不穩可能不是中風！耳石脫落症的典型症狀與自我預防

29 12 月, 2025

暈到站不穩可能不是中風！耳石脫落症的典型症狀與自我預防

良性陣發性姿勢性暈眩症（BPPV），又稱耳石脫落症，為一種常

缺牙會造成失智？研究揭示口腔健康與認知退化的關鍵關係

15 12 月, 2025

缺牙會造成失智？研究揭示口腔健康與認知退化的關鍵關係

口腔疾病如齲齒與牙周病，其實皆與口腔內的細菌分布有關，若未能

親密關係

親密關係

創齡生活筆記｜找回「我」的身份感：擺脫退休後角色失落，重組人生下半場

06 2 月, 2026

創齡生活筆記｜找回「我」的身份感：擺脫退休後角色失落，重組人生下半場

人生下半場的幸福程度，很大一部分取決於：你用什麼角色，回到這

退休之後，生活不一定要靜下來：從培養興趣、找到夥伴，到重新與世界連結的下半場人生

04 2 月, 2026

退休之後，生活不一定要靜下來：從培養興趣、找到夥伴，到重新與世界連結的下半場人生

在美國，有一位摩西奶奶（Anna Mary Robertso

《跨世代共好－未來社會的正能量》當掌聲落下之後：從一場成果發表，看見跨世代正在悄悄改變

03 2 月, 2026

《跨世代共好－未來社會的正能量》當掌聲落下之後：從一場成果發表，看見跨世代正在悄悄改變

1月15日那天，在佳佳幼兒園舉辦的老幼共學成果發表會結束後，

養生之道

養生之道

有關節炎可以運動嗎？三種適合關節炎患者的運動類型

09 1 月, 2026

有關節炎可以運動嗎？三種適合關節炎患者的運動類型

水中運動是關節最溫柔的支持者。游泳或水中運動特別適合關節炎患

瘦得快不等於瘦得對減脂常見迷思一次破解

25 12 月, 2025

瘦得快不等於瘦得對減脂常見迷思一次破解

有效減脂應結合適度飮食調控與規律運動，且需循序漸進，避免急速

年紀漸長更要動一動：運動如何讓精神與體力慢慢回來

24 12 月, 2025

年紀漸長更要動一動：運動如何讓精神與體力慢慢回來

研究已證實，規律運動能降低罹患糖尿病的風險。原因在於，運動能

抗癌抗老

抗癌抗老

明明很早躺床，卻總是半夜跑廁所？想睡得安穩，這四個關鍵習慣一定要知道

03 2 月, 2026

明明很早躺床，卻總是半夜跑廁所？想睡得安穩，這四個關鍵習慣一定要知道

我們曾有過晚上吃西瓜半夜跑廁所的經驗吧？雖然多數人知道睡前

大腦保養術｜天氣冷，打造「恆溫防跌」的冬日居家環境

26 1 月, 2026

大腦保養術｜天氣冷，打造「恆溫防跌」的冬日居家環境

長者周邊循環差，「襪子」、「鞋子」是居家必備。建議選擇底部具

晚上吃宵夜真的會變胖？影響代謝與老化速度的真相一次看懂

22 1 月, 2026

晚上吃宵夜真的會變胖？影響代謝與老化速度的真相一次看懂

在晚上吃進大量食物，對新陳代謝和睡眠來說是最糟糕的行為，不僅

sohbet hatti sohbet hatlari sohbet numaralari sohbet numaralari sohbet telefonlari sex hatlari canli sohbet hatlari

關於安可人生

侒可傳媒股份有限公司 e-mail： anke.reader@gmail.com
讀者服務專線：(02)7729-2186 傳真專線：(02)7720-7189
地址： 114台北市內湖區瑞光路358巷30弄8號6樓(新世紀指令大樓)
© COPYRIGHT 2017.ALL RIGHTS RESERVED.