丁叮花甲少年｜一不小心就拉傷？ 天氣冷，暖身要加強
「只是想要活動一下，脖子好像就扭到了！」「才彎了一下腰，感覺腰竟然拉傷了！」您是不是也有這種感覺？ 閱讀更多
令歐美人士崩潰的超夯「亞洲蹲」 你蹲得下去嗎？
最近台灣人覺得自己「好棒棒」，原來我們經常無意中做的「隨便路邊一蹲」居然被認為是有益健康的好方法！ 閱讀更多
減肥？健身？「亞洲蹲」真有這麼神？三個步驟讓你健康蹲
亞洲人一蹲可以蹲個幾十分鐘、幾小時的令歐美人瞠目結舌，連帶地也讓許多人開始形容「亞洲蹲」有多利於健康... 閱讀更多
丁叮花甲少年｜熟齡族比年輕人更需要重量訓練的理由！
聽到很多人都在說要做「重量訓練」，很多人常覺得這個是年輕人做的運動，中年以上的人練習可能會受傷害，其... 閱讀更多
走路回家，三個月變健美
或許您會發現，怎麼每天幾乎都在附近出沒的朋友們身材一個個變好了？而這些還不是年輕人，許多年逾不惑之年... 閱讀更多
抖肩舞，你跟上了嗎？重點是放鬆就好
日前高雄榮總由院長帶領全院各科醫師拍攝短片大跳抖肩舞，連大醫院的院長都認證，抖肩舞對民眾來說，是健康... 閱讀更多
