撰文/范毓雯
這是一本在講甜點的食譜嗎 ?
可是有什麼料理的配方是需要加雨水呢 ?
但再細看內容你會發現這本繪本的巧妙之處，原來《蜜糖與細雨食譜》是一本“調情”繪本，幫助你調整情緒，當你陷入「情緒」泥沼時，繪本引領你跳脫既有框架，用「非理性」和「無厘頭」為生活調味一下。
人，一定會有情緒。趕著上班卻眼睜睜看著公車跑掉而懊惱；看到雨後彩虹而興奮；刮中彩卷而開心；對生命逝去而悲傷，因為各種情境，我們有不同情緒，生活也因此充滿變化。不過，假如我們一直被情緒綁架，天天困擾，那可就令人苦惱了。
很多人都說，要懂得「轉念」。的確，但是怎麼做呢 ?
這本繪本針對25種情緒，提供各種奇思妙想的解方，有如在料理中添加獨門配方，讓生活有趣、讓料理美味。
恐懼，是人類與生俱來的情緒感受之一，那種感覺，就像一個在眼前漆黑的山洞，讓你不敢進入，可是假如這是前進的唯一途徑，那怎麼辦才好 ? 作者提供讓人避免恐懼的食譜是——三聲獅子吼。你可以去動物園惹獅子生氣怒吼，可是假如離動物園太遠的話，你可以用自己的吼聲代替。當你恐懼時，就用獅子吼，把找上門的恐懼嚇跑吧！
《蜜糖與細雨食譜：25種奇思妙想的魔法情緒配方》／文： 夏娃．曼薩諾，圖：莫妮卡．古鐵雷斯．瑟爾納／出版社：步步
發怒、生氣的感覺，就像身體裡有叢小火苗，一直長大一直長大，最後變成火山爆發，不可收拾。所以該怎麼辦呢 ? 在小火苗要長大時，就要開始「忘記」，作者提供的食譜有倒立、倒著唱一首歌、數一數自己的腳趾。這些妙方的確很無厘頭，但是發揮一下你的想像力一下，當你倒立時，這個姿勢因為不容易做到，所以是不是會讓你忘記要發怒呢？假如你能倒立，那就繼續唱歌，而且還要用螞蟻的語言來唱，小聲地、用別人聽不懂的語言唱歌，因為別人聽不懂你的歌聲，所以就不會被你發怒的言語刺傷；數腳趾頭也是很好的方法，你要數五千到一萬次，要是真的做到，你也早就忘記為何發怒了，而且邊數還可以看看自己指甲會不會太長，需要修剪呢！
《蜜糖與細雨食譜：25種奇思妙想的魔法情緒配方》／文： 夏娃．曼薩諾，圖：莫妮卡．古鐵雷斯．瑟爾納／出版社：步步
仔細想想，你已經多久沒有天馬行空的想像 ?
是不是我們年紀越大，被教育、被灌輸越來越多的知識同時，反而變成一種限制和框架？
台灣繪本協會創會理事長陳璐茜，曾於《百變色鉛筆》一書中提出：「想像力原本是一種看不見的東西，但是經由創作者的表達和敘述，變成了一種可以表現、傳達、流通的概念。想像力不僅僅能在藝術創作上，開創全新視野，在各種科學領域也靠它才能有大膽的假設，在我們的日常生活、生涯規劃、人際關係，也都可以借想像力，有更全面的思考、更自在的運用。」
的確如此，本書的文字作者夏娃・曼薩諾（Eva Manzano）如此寫道：「小時候，我讀了一本大人看的書，其中提到你可以一勺一勺的吃掉你的人生。這本食譜，讓我們每天感覺到的各種心情，變得甜美；讓我們理解，幻想是一種不可欠缺的食材。」
假如人生可以一勺一勺地吃掉，「恐懼」時，你可以製作果醬，抹在一片叫聲上面食用；當你感到「罪惡感」時，一直反覆咀嚼這樣的念頭，倒不如去啃一塊乾酪；當你「害羞」時，打一杯鳳梨奶昔加淋浴高歌一曲。
《蜜糖與細雨食譜：25種奇思妙想的魔法情緒配方》／文： 夏娃．曼薩諾，圖：莫妮卡．古鐵雷斯．瑟爾納／出版社：步步
這不是一本一次就可以讀完的繪本，閱讀時需要運用你的幽默和創意。莫妮卡˙古鐵雷斯˙瑟爾納（Mónica Gutiérrez Serna）繪製的圖像非常吸引人，畫面不僅有素描和拼貼，也有顏料和手寫，運用許多複合媒材，充滿藝術性的表現。
當你閱讀這本繪本時，就是開始為自己調配獨門料理，這滋味肯定是最甘美。把這本繪本放在最顯眼的地方，當情緒找上門，請翻開這本書，為你的情緒端上一道料理，好好享用。
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作者／范毓雯
一個喜歡和貓咪窩居在家裡的文字工作者，喜歡書寫、畫畫、看繪本、喝咖啡、到處晃晃，也喜愛用「大人的眼睛」和「小孩的童心」來創作文字和圖像，曾出版過童書《苦難中的微笑》、《治安守護神》、《動物好朋友》等書，希望大小朋友們都愛上繪本，時常和心裡的小孩對話，在繪本世界裡開心、成長、豐富生命！
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