文／彭恩寧
「媽！不要再拿東西給我了，我家冰箱已經塞不下了，小孩都不愛吃，最後都是我在吃啦！」你是否也有一個喜歡給你一堆東西的媽媽？面對她的盛意，你從一開始滿懷感恩的接收，到後來無法負荷的抱怨，卻又在拒絕後，看到一臉委屈受傷但也倔強的堅持要你帶走的媽媽，五味雜陳的情緒凝結在餐桌上空，後來你還是嘆了口氣，提起那些已經裝好的食物，既是愛卻又是負荷。
「你可不可以暫停一下，好好聽我講話啊？」帶著大包小包回家後，你氣憤的對著黏著手機的老公抱怨。「有啊，我有在聽啊，你剛剛說媽給了你很多東西。」老公邊划手機邊回應你，表示你說的他都有聽到。但你還是很不開心，對於他的「聽」感到不滿意，卻又說不出來哪裡不滿意，只覺得沒有好好被傾聽，只覺得婚前情話綿綿的甜蜜似乎恍如隔世。
一個用煮菜來付出愛的媽媽，一個用請求老公傾聽來滿足愛的太太，愛都在裡面，但嘗起來，卻不是期望中愛的滋味。
世界上有許多不同的語言，當一個只懂台語的人與一個只會英文的人溝通時，雙方勢必不瞭解彼此要表達的，而原本要傳遞的信息也就無法傳送出去。在愛的世界裡，也有著類似的情況。當我們說著不同的「愛的語言」時，就是一陣雞同鴨講，因為在他們耳裡，都是聽不懂的外國語。即便對方覺得自己已經說得很清楚明白，但聽者還是一知半解，耗盡心力才能約略了解對方的意思。
「如果我們要有效地傳達彼此的愛，我們必須願意學習對方主要的愛的語言」，如果你費盡了一切來愛你所愛的，而對方始終無動於衷；如果現在要你閉上眼睛用0-10來評估你的「愛箱」的充滿度，而你的答案低到讓你想流淚，那麼現在就是學習愛的語言最好的時機。
五種愛的語言
1. 肯定的言詞(Words of affirmation)
心理學家威廉‧詹武士說過：「人類最深處的需要，是感覺被人欣賞」。如果當你所愛的人讚美你、感謝你、鼓勵你時，即使只是一句：「你穿這件衣服真好看！」、「謝謝你把衣服摺好了」、「你做的這道紅燒肉比館子還好吃！」都讓你瞬間覺得被愛充滿，則肯定的言詞就是你的愛之語。
2. 精心的時刻(Quality time)
這個時刻不是只是兩個人相處在同一個空間下而已，而是專注的傾聽與談話，或是一起進行一個精心的活動。如果前面舉例的那位老公，願意把手機放下來，好好的給太太15分鐘，專心聽她說話，回應她，則這位太太就會重新有被愛的感覺。因為她要的，不是先生「聽」到她說了什麼，而是先生是否有好好地陪伴她。
3. 接收禮物(Receiving gifts)
禮物，是一個當你捧在手裡時會覺得：「他心理有我」的東西。重點不是禮物的價錢，而是那份心意：「我知道你喜歡什麼」、「我想你會喜歡這個」、「即使我不在你身邊我也想著你」。如果當你在收到禮物時，會特別感受到對方對你的愛，則接收禮物就是你的愛之語。
4. 服務的行動(Acts of Service)
如果你的愛的語言是服務的行動，則當有人為你服務時，即便是做飯、洗碗、買東西，都會讓你覺得「哇！他真是愛我」。前面舉例的那位媽媽，當他為女兒及孫子煮菜時，就是他表達愛的方式；服務的行動，就是他習慣使用的愛的語言。
5. 身體的接觸(Physical touch)
身體的接觸是一種很直接的情感表達，從牽手、親吻、擁抱或是夫妻間的性事，都是愛的表達。如果身體的接觸是你愛的語言，則當你哭泣時，一個擁抱對你來說比任何安慰的話還重要。
學習愛的語言，除了知道自己的愛的語言以外，更重要的是知道你所愛的人他說的是哪種愛的語言。學習用他的語言來愛他，能讓對方更切實地感受到你對他的愛。美國心理學家Karl Menninger說：「愛能治愈人們，無論是給予人的人還是接受它的人。」
愛不是感覺，而是一個選擇，一個決定，一個行動。準備好了嗎？讓我們在愛人的路上成長學習，享受愛也愛更自在。
p.s 如果你還是不確定你的愛的語言，可以透過以下30題的線上測驗的分析來幫助你。http://love-lang.cakedriver.com/ 。如果你想要更知道五個愛的語言的實例與做法，歡迎你直接看蓋瑞‧巧門所撰寫的：「愛之語」。
撰文 / 彭恩寧
港台混血兒
結合香港人的精明與台灣女孩的溫暖。
喜歡將生活感觸以文字與繪畫存檔。
現任新活藝術社會企業品牌總監。
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