陳麗卿
美國亞利桑納大學織品服裝碩士，曾創辦美國服裝品牌Zoe Rao，現為Perfect Image陳麗卿形象管理學院負責人，同時擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問，曾為上萬人提供個人形象造型服務，著有《穿對，更成功》、《穿瘦》、《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》等21本書。
穿著打扮是予人的第一印象，是退休後的外顯名片，透過衣櫥整理，和自己進行一場深度心靈對話，重新打造你的理想樣貌，遇見怦然心動的自己。
受訪當天，陳麗卿穿著黑色襯衫與深藍短裙，款式簡單、剪裁合身，搭上她那俐落的黑色鮑勃頭，營造出一股帶有輕盈和自若的專業感。
「如果你每天打開衣櫥，發現怎麼穿都不好看，其實會很挫折。第一件穿起來顯老，第二件沒精神，第三件不像現在的你，第四件不自在，第五件鬆鬆垮垮…… 你每穿一件衣服都是在為自己打分數，這個過程就形塑了『你是誰』。」陳麗卿說道。
對陳麗卿而言，整理衣櫥已是每天的功課。「我的穿衣哲學就是快樂」，每天出門前，陳麗卿一定會檢視鏡子裡的自己，只要穿得好看，心情就愉悅，「如果發現身上的衣服穿不出過往的感受，我會即時處理，不會再把它掛回衣櫥了。」
前幾天，她才丟了一件鍾愛的長褲，原因是最近做了比較多運動，瘦了，所以長褲不如以往合身。
整理衣櫥第一課：面對「捨不得」
對多數人來說，要能當下立斷衣服的去留，簡直是不可能的任務。比較常見的情形是：好不容易下定決心整理衣櫥，卻陷入一道道「留」與「不留」的選擇難題，在經歷一連串疲勞轟炸後只好繳械投降，讓衣櫥繼續處在亂糟糟的狀態。
要成功整理衣櫥，首先必須看清自己為何「捨不得」。「整理衣櫥就像翻開自己的日記，你會看到很多自己的『曾經』，曾經那麼瘦，曾經那麼愛過……。尤其對熟齡來說，衣櫥裡的每件東西都充滿著回憶。」陳麗卿說。
「幾乎所有的人都困在『情』和『錢』。」陳麗卿點出影響整理進度的關鍵因素。
丟掉媽媽織的毛衣、與心儀的他第一次約會時的小洋裝、那些年陪你在職場上衝鋒陷陣的戰袍，彷彿像要割捨這些生命中的重要記憶、與對方的關聯、當年那個美好的自己，而丟掉曾經辛苦攢錢、買來卻沒穿過幾次的高檔名牌，則是太浪費、太可惜了。
「現在50多歲到70多歲的熟齡世代，被教導要勤儉持家、要惜物。如果穿得下就要繼續穿，丟了它就是浪費。」和熟齡們同世代的陳麗卿點出大家普遍背負的價值觀，「但穿得下，不代表穿起來好看、穿得快樂。」她提醒。
進行一場深度心靈對話
陳麗卿分析，如果一件衣服有不開心的回憶，讓你感到不自在，當時勉強買下，或者破損、過舊、過時，都可以優先處理掉。而還留在衣櫥裡的衣服，就把它們請出衣櫥，一件件拿在手上，看著鏡中的自己，感受它的顏色、觸感、氣味和能量，靠直覺判斷衣物的去留。
「整理衣櫥是一場與自我的心靈對話。」面對不適合的衣物，可追問自己「為什麼」，從這些不喜歡的特質或狀態反推出理想的自己，進一步挖掘背後更深層的渴望。
面對不適合現在的自己卻又難以割捨的衣物，陳麗卿建議，可以感謝它曾經出現在自己的生命裡，把它連同這份祝福一起送給更需要的人，讓它再次發揮價值。「把不穿的衣服繼續留在衣櫥裡，其實是另一種『浪費』。」
若實在難以割捨，陳麗卿建議可以參考她學院學員的獨特做法：將這些意義非凡的衣物拍照裝框、擺在衣櫥裡，讓這些重要、美好的生命記憶換個方式繼續陪伴自己。
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