老年生活中如果腦子不管用了，可能連照顧自己、獨立生活都成問題。記憶訓練最大目的在於活化大腦，增進生活品質，讓生活有樂趣，提振精神與健康狀態。
瑞士坊間有些補習班開始了長青3C產品入門課程，讓銀髮族在專業人士耐心指導下，學習使用最新的電腦相關產品。每次課程2~3個小時，了解通訊的新技術。
對銀髮族而言，學習新產品帶來新鮮感和時尚感，也是一種記憶訓練，同時讓他們和社會重新接軌，減少與社會脫節的無力感。
瑞士記憶訓練協會專業講師指出：「記憶訓練其實沒有年齡的區分，就算是青少年每天做十分鐘不同於一般作息的事，也能刺激大腦較少使用的部位，比方：數獨、猜謎、拼字遊戲等，每天在午茶時間的十分鐘做一點點，就能轉換腦部使用的區塊，達到記憶訓練的效果。這些小活動一般人很容易自己做，並非一定要上課。」
瑞士的安養中心裡安排記憶課程是常態，目的是為了讓老人家們動動腦，有共同的話題，也增加住民們互動的可能，進而感到身心舒適。
尤其在養老中心裡需要和原本互不認識的人開始社交，總需要一些媒介，記憶訓練課就提供了促進社交活動的價值。
一位老師提出：「老人家習慣跟認識的人坐在一起上課，有時我會故意把他們分開來做活動，和不同的人在一起，自然就會有不同的互動，從這些新的互動中，他們必須找出相應的相處方式，這些看似微小的改變，對學員都是新的刺激。」
有的老人家對於記名字感到困難，專業講師可以與課程學員一同發展自己的記憶策略，如何將臉孔與名字連結的方法。在發展策略的過程中必須想一想，「想」就能刺激大腦，延緩老化與失智。
記住了同層樓住民的名字，也能增加良性互動，養老中心的生活也沒有想像中的孤單。
其實每個人平時都有自己的策略，也就是個人「慣有的思考習慣」，發展新的策略也就是開始從其他的角度來想，從其他視角找到解決方式，都是學習。
換個說法，記憶訓練就是讓腦部持續活動，退休生活原本就較為平靜，但不能完全沒有活動。對外在事物應持續保有好奇心，在有趣的前提下，繼續求知，從運動、語言、藝術或學習電腦產品等不同活動中，再一次動起來。
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