開設北台灣第一個中醫失智症特別門診、台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科林舜穀醫師表示,口腔健康與否與失智有關,牙不好易失智,而牙齦萎縮,會讓牙齒變長、敏感,還容易出血,只要按摩臉部兩個關鍵穴位:巨髎和顴髎可以改善牙齦健康,還能讓整張臉都放鬆下來,提振氣色。
林舜穀中醫師表示,牙齦萎縮牙齒變長,牙根暴露造成牙齒變敏感,碰到冷熱飲料或某些食物時會感到不舒服,而且牙齦的退縮會讓牙齒間的空隙變得明顯,可能影響咬合或導致更多食物殘留。而萎縮的牙齦可能變得蒼白或乾燥,不是正常的粉紅色,且在刷牙或使用牙線時,牙齦容易流血或感到輕微疼痛。
按摩巨髎和顴髎穴
穴位位置:
巨髎穴:瞳孔直下、鼻唇溝靠近鼻翼的位置,按壓會有輕微酸脹感。
顴髎穴:摸到外眼角正下方顴骨突出的部位,再往下稍微移動到小凹陷處。
圖片來源/林舜穀醫師
按摩方法:
- 找準位置: 用指腹觸摸找到凹陷處,對準穴位進行按摩。
- 力度控制: 以舒適為主,微微用力至感到酸脹即可,避免過度按壓。
- 圓形手法: 順時針、逆時針各按摩 1-2 分鐘,幫助放鬆局部肌肉與提升循環。
- 保持頻率: 每天至少 1-2 次,早晚或飯後進行最佳。