安可人生雜誌第二十期 ─ 社交處方箋

期別:Vol. 20 社交處方箋
出版日期:2020/08/01
定價:新台幣220元
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用藝術顧身體的新處方!

根據世界衛生組織估計,失智症(Dementia)的罹患率已變成平均每三秒鐘就新增一名,隨著全球人口正在持續老化中,這項議題堪稱全世界共同的挑戰,失智症不只影響患者本人,更對家人和照顧者造成衝擊。

除了提高疾病的認知和倡議外,目前有些國家已經發展相關的方案和服務,以協助家庭照顧者紓解壓力。其中一項即為「社交處方箋」,將藝術、音樂、舞蹈、運動等視為醫療處方,減低患者對藥物的依賴。

你是否能想像,當收到處方箋的那一刻,不再是到藥局領藥,而是拿著「新藥單」前往博物館、美術館、藝廊或劇院,讓病患及其家人都能免費參觀,藉由參與文化藝術活動建立友善的互動關係。英國預計在2023年全面施行社交處方箋,期待國內也能開創更多元的疾病預防良方!

這期我們訪問了風潮音樂的創辦人楊錦聰,分享邁入耳順之年的下半人生,以「I feel good」姿態越活越精采。老字號品牌大東山珠寶,不僅打造女性新時尚,更致力公益社團服務,呂家姊妹共同成立「大東山文創基地樂活人文之家」,推動海洋人文遊程與地方創生。

本期還有許多用藝術顧身體的故事,其中,由臺灣創意高齡推動發展協會舉辦的「2020 臺灣創齡藝術節」,將翻轉大眾對年齡數字的印象與態度,一起為變老而喝采!


【封面故事】社交處方箋

現代醫學之父威廉.奧斯勒(William Osler)曾說:「好醫生治病,優秀醫生治病人。」意指病理的深層領域更值得探究。深層領域涉及心理層面,藥物並非萬能,新型態的社交處方箋讓情緒或壓力有了出口。

什麼是社交處方箋?由英國提出的社交處方箋(Social Prescribing)發現參與藝術可以增進正向的社交行為,為患者量身打造的社交處方包羅萬象,包含藝術、音樂、舞蹈、運動等。

想像醫生開的藥方是走進大自然、參與藝文活動、欣賞藝術創作、參觀博物館、聆聽音樂會……輔以醫療以外的方法是不是更令人期待呢?宛如潛移默化的心靈雞湯,照顧者能得到喘息的機會,也促進照顧者與被照顧者間的溝通。社交處方箋對失智症患者來說是一帖良方,場域空間和展品喚起回憶,促使打開心結,比起傳統醫學治療,藝術參與更能有效減少醫療成本達到預防之效,能與社會多一點接觸,進而建立社交網絡。

博物館處方箋 – 緩解憂鬱.促進記憶活化

你能想像到醫院門診看病,醫生開的處方箋是博物館的門票嗎?博物館是文化場域,也具有公共性格,國立臺灣博物館與臺北市立聯合醫院自二○一九年起跨界合作,共推「失智友善博物館處方箋」,當文化藝術與醫療結合成全新的非典型處方,可以對病友與照顧者產生正面積極的影響。失智新處方緩解憂鬱!一起來逛博物館。

臺博館作為全臺歷史最悠久的博物館,一直積極展現社會功能,盡力消弭不同觀眾族群參觀的障礙,例如面對高齡化的社會趨勢,自二○一五年起,臺灣博物館界提倡「創齡博物館行動聯盟」,來支持並倡議創意高齡的走向。

音樂會處方箋 – 平緩情緒.振奮人心

如果這個世界上真的有時光機,那麼想必就是音樂了。當聽到一首熟悉的曲目或是一段音樂,馬上可以讓人回到過去的時光。另外,音樂還有很強的療癒功能,不僅可以撫慰心靈,還能振奮人心,因此,醫學界也希望將音樂的獨特作用發揮在特定疾病上。在英國,已經有很多數據支持音樂對於失智患者的幫助。

相較於以往音樂家到醫院表演給病患聽,「音樂會處方箋」則是讓患者直接進音樂廳聆賞。國家交響樂團看到音樂在樂齡照護上的許多可能性,開始推動相關領域,期望藉由藝術參與,讓高齡者可以發展更多社交層面,活躍腦部與心靈活動。

大自然處方箋 – 身心減壓.安定精神

花開了嗎?風是什麼味道?樹上住著哪些昆蟲朋友?「大自然處方箋」不只是散步、健行運動,還可釋放緊繃神經、舒緩壓力,甚至克服恐懼、減少會抑制免疫系統的「壓力荷爾蒙」皮質醇。尤其,在專人陪伴與引導下,與大自然交朋友,喚醒更多感官體驗與樂趣,讓身心小宇宙與自然大宇宙重啟連結,也打掃心靈雜草,在心中打造一處美麗花園。

林務局嘉義林區管理處觸口自然教育中心,針對五十歲以上民眾設計「森活好去觸」活動,三小時課程每人150元,在環境教育教師陪伴下觀察體驗、手作DIY(蜂蠟布或苔球二擇一),也成為樂齡族或長照機構長輩,體驗大自然處方箋的好選擇。

藝術處方箋 – 用繪畫刺激五感

藝術療癒其來有自,從專業的藝術、心理與醫療三領域結合,到人人都可以自己上手的曼羅陀、著色本療癒,藝術在提供心靈解放的效應上特別驚人。日常逛藝廊、看畫展,沈浸藝術氛圍即可紓解情緒與壓力;若進一步進行繪畫創作,可以更達內心情感。國美館創立的老當藝壯工作坊結合藝術欣賞和藝術創作,讓失智長輩和家人,有一個揮灑生命色彩的專屬空間。

國美館從國家級藝術殿堂走進樂齡服務,已累積多年經驗,從獨居老人開始,又跨足失智症族群,致力拓展樂齡銀髮族的藝術參與活動。近兩三年來,更聘請專業藝術治療師以美術館各種展覽,為失智長輩及其親屬主要照護者規劃相關藝術對談及創作活動。

【創意生活】

大東山文創基地回饋鄉里
環保幸福魚的洄游再生之路
老字號品牌大東山珠寶,不僅打造女性新時尚,更致力公益社團服務,呂華苑、呂華蕙、呂華娟共同成立「大東山文創基地樂活人文之家」,推動海洋人文遊程與地方創生,教導長者們回收、美化漁網浮標,讓一隻隻「環保幸福魚」洄游故鄉,成為澎湖龍門村獨有的美麗裝飾。

環保幸福魚計畫發揮了大東山文創基地長者的創意與巧思,增進銀髮族的互動聯誼,促進身心健康及體能,達到集體繪畫的療癒功效。希望透過這樣的手作體驗交流,喚醒居民的環保意識,重新重視環境保育,讓一般民眾也能瞭解,並且熱愛海洋生態。

【日本高齡社會×Design】

品嚐日本廚房風情
台灣常見的住宅格局,打開大門、經過玄關即可見到寬廣的客廳,在其之後就是廚房。雖然每個家庭的廚房格局設計不盡相同,但整體而言,在連接空間的設計上都有一體成型的開放感,與日本普遍細分玄關、走道及客廳的格局大不相同。

以「高齡社會×Design」的觀點來介紹日本現在著手於廚房改造的兩項新嘗試,首先,便是「高度」的整合。一般對於廚房的印象,是所有的桌面都要統一高度,但這樣刻板印象有個陷阱,因為水槽、料理台和瓦斯爐的使用方式皆不同,若都要符合人體工學,其實高度不同是理所當然的。

【游藝】

後青春繪本館
用愛填補遺失的記憶拼圖:一起看失智症繪本
當我們談論失智症經常以患者的疾病原因與行為症狀為主,科學性的知識理解固然重要,但若能加入更多情感性的連結,也能減少大眾對失智症的恐懼。繪本可以用溫柔的語言帶領我們認識失智症,藉由故事的圖文表現,讓我們看見失智者漸進性退化的行為、他們眼中的世界、家屬照護的心情與辛苦,同時也呈現失智者的內在情緒以及家人間深刻的情感繫絆。

本期的「後青春繪本館」將為熟齡讀者介紹探討失智症的台灣原創繪本,並提供相關主題的翻譯類繪本書單,以故事闡述此疾病的多元視角,引領我們仔細觀察、傾聽和感受這個你我皆需關心的全球議題,也撫慰你我不安的心。

雜誌目錄

【人物】

我的狂想曲

風潮音樂創辦人楊錦聰:
我八十歲的狀態會比現在更好!

【封面故事】

社交處方箋 – 熟齡黃金歲月的快樂解方
緩解憂鬱.促進記憶活化 – 博物館處方箋
平緩情緒.振奮人心 – 音樂會處方箋
身心減壓.安定精神 – 大自然處方箋
用繪畫刺激五感 – 藝術處方箋
其他創意處方箋

【創意生活】

全球樂齡 全球創意社交活動
讓我們同在一起

創齡共好 最正點的高齡服務計畫!
實踐幸福到老的新生活運動

日本空間觀察 日本高齡社會×Design
品嚐日本廚房風情

樂齡重訓 送給爸媽的十堂逆齡肌力課
恢復日常動作能力 找回生活好感覺

地方創生 大東山文創基地回饋鄉里
環保幸福魚的洄游再生之路

跨代共創 讓青銀故事相遇
世代共融的遠距展齡一堂課

【游藝】

優老計畫 2020 臺灣創齡藝術節 為變老而喝采!
後青春繪本館 用愛填補遺失的記憶拼圖:一起看失智症繪本
樂讀書房 邁向理想老後的熟齡新解方
電影推薦
藝文參與
安可徵文

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