其實很多男人常是希望一邊補身體一邊也能補充性功能，只要有龍蝦、蟹膏、蟹黃，或是聽到有什麼補的，就會覺得自己的「性」心大增，不過，生猛海鮮就能壯陽嗎？
如果吃完了生猛海鮮、大補的食物就能讓自己床上的表現更好，其實很多醫師都認為通常是心理因素，如果真的表現更好，表示其實本身的功能沒太大問題，平常表現差強能力可能是太累或是信心不足，有了生猛海鮮或補品當靠山，信心增加了，原本應該有的表現就出來了。其實，根據研究證實，「安慰劑」的效果也有三成，治病先治心。
這麼說來，食補沒辦法壯陽嗎？泌尿科醫師陳偉寶說，其實食物還是真的有幫助的哦！
而且不必動用到動輒數千上萬的龍蝦等特殊生猛海鮮，其實只要餐桌上很便宜的食材就有壯陽作用；因為男性性功能主要就是勃起，勃起最重要的是陰莖的血流量，所以只要能促進血液循環、增加血流量和讓血管可以擴張的食物就有幫助，他說，不必吃什麼鞭或壯陽偏方，只要煮菜的時候多用一點薑、加一點酒，就能讓全身熱烘烘，血液循環加速，就有效果了。
另外，有一些中藥材如果可以增加血液循環的食補也不錯，很多各季食補都是熱性的食物，可以幫助骨盆腔充血，讓身體的中心血液供應量充足，像一些十全大補或是燒酒雞、加酒的薑母鴨等食物，吃完都會有全身溫熱的感覺，這些都有幫助。
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而水果或蔬菜也有壯陽的作用哦！不要以為水果蔬菜多涼性可能倒陽，像西瓜已經連續很多年被研究認為它有壯陽效果，因為西瓜中含有瓜氨酸，它可以轉變成可以促進人體產生一氧化氮的「精氨酸」，一氧化氮是可以幫助陰莖血管充血產生勃起很重要的化學物質，所以吃西瓜也有幫助，而藍莓、紅莓、覆盆子等各種莓類含有花青素和植化素，有助血管彈性，也能幫助勃起功能；但如果有血糖問題的人則要注意不要吃太多，因為西瓜的糖份很高，高血糖反而會影響性功能哦！
而中藥中有助促進頭髮生長及烏髮的何首烏、黃精、杜仲、黃耆，還有當歸等也都能促進血液循環，在煮雞肉或排骨的時候加進去燉補，也具有溫補又不會太燥熱的作用。
難道生猛海鮮都沒有作用嗎？其實海鮮類富含礦物質鋅，它主要可以幫助精蟲的完整性，但是在性能力方面的作用沒有那麼明顯，偶爾吃一些也不無小補，但是海產類在中醫的性味比較寒，如果銀髮族身體比較虛寒，吃多了反而不好哦！
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