「台灣社會老得太快，老化速度比歐美都快，比法國快上四倍。」台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭一語道破，台灣必須正視高齡社會的到來。
2017年2月，台灣人口的老化指數首度破百，這意味著，65歲以上的老年人口已超過14歲以下的幼年人口。從民國82年邁入高齡化社會至今，老年人口已占全台灣總人口13.33%。國家發展委員會預估，台灣將於民國115年成為跟日本一樣的超高齡社會。這些數據聽起來相當駭人，但在陳亮恭眼中，盡快做好迎向高齡社會的準備，比恐懼來得更為重要。
「老不是病！年齡增長也不是疾病！」陳亮恭認為社會賦予「老化」太多負面形象。「所謂老化，指的就是年齡增加」陳亮恭解釋，中國採用「增齡」一詞，而日本則使用「加齡」，不約而同展現面對「年齡增加」的中性態度。
怎樣看待隨著年齡增加而來的「老」？許多人立即聯想到疾病，但陳亮恭並不同意，他認為不該去看身上有多少疾病，而是你還有多少活動功能。「即便八、九十歲，但你很活躍，沒有失智，不需要人家照顧，能夠自理生活。即便身上有五、六種病、一天得吃七八、種藥，但你仍跟年輕人、中年人一樣，能夠追求自己想要的生活。」年齡增加確實會讓健康退步，但年齡增加不該成為阻止任何人追求人生的限制。
世界衛生組織（WHO）也對「老化」提出新的指標，一是外顯功能表現，二是內在能力。陳亮恭解釋，內在能力包含體能、營養、社會互動等等，當內在能力夠強健，就能支持外顯的活動功能，當內在能力退化時，也會影響到外顯表現。
WHO的定義告訴我們，不再用疾病為老下定義！如何隨年齡調整生活作息，讓自己的外顯功能與內在能力準備好，從容面對七、八十歲以後的挑戰。
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