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如何善用藥局藥師專業，吃藥更安全？揭開藥師不會說的五大真相
發佈日期 2024-01-10 看到這麼多藥局花招，一定會有很多人在心裡大喊難道就沒有好的藥局了嗎？當然有，只 […] 閱讀更多
元宵吃太多腸胃不適？中醫教3穴位1茶飲來緩解
上元「吃元宵」源自於宋朝，古時吃元宵意指今年開始的好兆頭，吃元宵象徵家福，故每戶人家都會闔家團聚煮元宵，讓家人團圓幸福，也祈求今年有豐沛的收穫。「湯圓」是將糯米粉摻水濕軟後，揉糰裹進甜或鹹的內餡，最後將它搓揉成圓形；「元宵」的製作方法較費工，通常是將花生、芝麻、棗泥等甜餡料切塊後，放上舖有乾糯米粉的... 閱讀更多
熟齡肌力怎麼練？4招核心與提臀訓練，強化穩定度不NG
仰臥肚臍收緊 運動難易度★★☆☆☆當腰部平貼地板，骨盆就會後傾；當腰部過度抬高，骨盆則會前傾。腰椎的動作控制是核心運動的開始，這個運動動作對椎間盤也有益處。1. 運動目的‧使骨盆向後傾，並培養控制的能力。2. 運動方法①起始姿勢‧仰躺在地上。‧雙膝彎曲。②運動姿勢‧將肚臍收緊，腰部向地板下壓，平貼地... 閱讀更多
【林金立專欄】80歲以上免評聘外籍看護新制：政策初衷與現實挑戰
台灣自1992年開放家庭聘用外籍家庭看護工以來，原意是解決因高齡化與長期照顧需求而導致的人力不足問題。然而，當時由於監管制度不嚴謹，加上政府難以實際進入家庭進行查核，導致規範與現實脫節。許多家庭在聘僱外籍看護時，未能完全遵循規定，例如要求移工除了照顧家人，還要同時進行清掃、煮飯等家務，甚至將他們視為... 閱讀更多
水啦，藝起來｜我活了六十多年，第一次決定好好愛自己 ——從戲劇療癒課，看見照顧者的轉念
在生命中，每個人演過的戲早已謝幕，無法NG重來。但下一幕怎麼演，取決於此刻的選擇與決定。一位資深照顧者，從戲劇療癒課中轉念，渴望再次盤整自己的生命，讓自己再活一次，學會擁抱自己的那齣戲！ 閱讀更多