隨着社會的進步及生活質素的改善，過去人們認為身體沒有疾病就是健康的狹義健康觀念，在過去數十年間，已逐漸被「全人健康」的觀念所取代。對此台大森林環境暨資源學系教授余家斌認為，應該提倡從亞健康到健康這個階段，目前醫界也逐漸關注這個趨勢，開始了綠色狂熱潮。
活的老不如活的好的趨勢來臨
台灣2025年將進入超高齡社會，根據內政部統計，國人平均餘命從1995年健保開辦以來74.95歲，成長至2022年的79.84歲，同時，根據統計，國人「健康平均餘命」和「平均餘命」相差8年，高齡者臥床需仰賴他人照顧的「不健康餘命」也長達8年，從數據顯示，國人平均餘命越來越長，但活得老不見得活得好。
讓長輩們可以透過綠療癒等方式，走出家門動一動、認識新朋友，展現活力，越活越健康已逐漸成為風潮。而森林療癒近年來得到社會相當大的關注，因研究顯示，多接觸自然可以維持生理和心理健康、強健體魄、預防代謝型或壓力型疾病，實際可以透過將自然帶進室內或是將人帶帶戶外兩種方式。
將人帶到戶外部分，台灣延續日、含概念，余家斌研究森林療癒十幾年，他將森林療癒定義為，利用森林資源進行療癒性的遊憩活動，來促進人類健康與福祉，例如森林療癒五感體驗活動，會教大家腹式呼吸法，讓大家放鬆的沉浸在享受森林空氣與舒適的環境；或是教導北歐式健走，教大家正確訓練肌肉，減少日常生活筋骨損傷。
將人帶到戶外部分，台灣延續日、含概念，余家斌研究森林療癒十幾年，他將森林療癒定義為，利用森林資源進行療癒性的遊憩活動，來促進人類健康與福祉，例如森林療癒五感體驗活動，會教大家腹式呼吸法，讓大家放鬆的沉浸在享受森林空氣與舒適的環境；或是教導北歐式健走，教大家正確訓練肌肉，減少日常生活筋骨損傷。
從都市走入森林 降低血壓效果
「你是否發現到，當你走進森林後心情變好了！」余家斌認為森林療癒也是改善心理健康的方法，他進一步分享某次演講後，聽眾跟他說：「若是放假帶父母去山上走走，回家後他們心情都會變好了，當周都不會吵架；但如果帶它們去逛百貨公司、看電影，回家後一周都會常吵架。」
另外，根據過往研究，森林體驗具有降血壓、提升副交感神經活性、抑制交感神經功能，以及增進免疫力等生理功能上的效益，以及改善情緒情緒等促進心理健康的功能。
余家斌認為，「走進森林除了對一般人有調降血壓的效果，對於高血壓患者也同樣有效，」而這句話的驗證來自於，針對高齡高血壓患者經過7日的森林體驗之旅的研究，在森林散步前血壓高於標準值的受試者，回來後血壓降低；血壓低的人回來後血壓升高；脈搏也是如此；余家斌分析，大部分藥物都是單向功效，不是升血壓，就是降血壓，「很少有一種刺激具有雙向調節效果。」
森林療癒有效必須執行三要件
森林療癒要如何進行才能達到實際的效益？對此余家斌經過多年研究及思考，他歸納出森林療癒可以透過三個條件達到有效的執行：
1.良好的環境：森林環境隔離了都市污染、緩和空氣汙染、噪音等影響健康的負面環境因子，也提供舒適的環境條件，適當的溫、濕度以及寬闊的活動空間，森林療癒不只融入自然環境，更被科學研究證實具有療癒身心和促進健康的功效。
2.抽離：雖然良好的環境可以改善健康狀態，但余家斌認為，除了要找一個人帶領去森林療癒確保安全性，但主要還是要讓心從生活中抽離，透過森林單純的環境，讓煩惱一掃而空，心理健康了，身體自然就會健康，正向的循環。利用森林作為保健與治療場域在國外已是行之有年的趨勢。例如德國將患者安排住到較遠的克奈普的自然療養基地為例，目前德國約有三百五十處已認證的自然療養基地，由醫師開立自然處方箋，這種自然療費用可以透過醫療保險支付，民眾可在林間散步、做森林瑜伽、享用植物養生餐，讓他們抽離日常環境，會產生放鬆；轉換情緒的效果。
3.沉浸：余家斌提到，有些人到了森林卻一直在自拍，或是將收音機持續開著，只顧著聽音樂，效益也不大，原本自己體驗可能只有60分的效果，但如果透過森林療癒施的引導大自然體驗，森林療癒師會帶領多樣豐富活動，包含：五感體驗、攀樹、修枝、聲音地圖、健走等，效益可能會轉變成80分90分效果，讓你更加樂在其中。
森林療癒是以個人健康為出發點，教導民眾如何健康過生活。除了德國，日本很早就運用在地資源進行活化，發展在地健康旅遊產業，希望利用自然來改善健康的文化，近年由非營利組織在各地推動森林療癒；南韓也在政府重視下發展森林療癒，成立森林福祉中心，提供全年齡療養模式，主要經費由南韓樂透盈餘支付。
余家斌希望能借鏡國外的案例，讓森林療癒成為國家政策，從保健開始發現自然環境的效益，讓健保資源少花在治病，更多注重在預防，縮短晚年臥床時間。
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