編按：據經濟合作暨發展組織（OECD）公布2016年美好生活指數調查，台灣財富所得高居第2（第1名為美國，共39個會員國家排名），領先許多已開發先進國家。但主觀幸福感居然落到中後段班，排名第22，生活滿意度也長年低於OECD會員國平均。
站在經濟發展的浪頭上，台灣人收穫了滿滿的「麵包」，卻沒換來「從此幸福快樂的生活」，究竟是哪裡出了問題？或許可以從菲力克斯．柯法德福里克－一個對賺錢跟花錢都不感興趣，座右銘是：「每週不工作超過15小時」，但自覺快樂又富有的德國人身上一探究竟。
不販售自己的「人生選擇權」
早在菲力克斯．柯法德福里克的孩提時代，他便對「人為何要以工作為人生目標」感到困惑。
他認為一個人被綁在固定不變的工作裡無法動彈，就如同在販售自己的生命。因此他從小就下定決心，這輩子絕不要被工作束縛，對於人生，他要擁有更多的選擇權！
如今五十六歲的他，每天早上六點半起床，在充滿清新活力的早晨，先為自己泡杯咖啡，然後什麼事也不做，就只是靜靜地與自己獨處。
圖/Pixabay
「我享受著美味的咖啡，也傾聽自己的心聲，這是一天美好的開始。」他說。
悠閒就是他的生活態度。他大學時曾先後就讀社會系和經濟系，畢業後只做過一年的全職工作，那個工作讓他更加深刻體悟到自己完全不適合受限於固定的職務。在那次離職後，從此他的座右銘便是：每週工作不超過十五個小時。
柯法德福里克在三年前成為陪伴行為偏差孩童成長的獨立工作者。他希望能讓這群孩子變得堅強，擁有光明的願景。他認為這份工作是很自由的，不但開啟了孩子的新世界，也因此找到屬於他自己的人生道路。
他利用短短幾小時工作所賺的錢，便足夠支撐生活開銷。因為他沒結婚，而女友也和他秉持一樣的生活態度，所以這樣的生活方式對於他們而言完全沒有任何問題。
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像這樣，不想因為更多的花費而做更多的工作，而是出於自主性選擇了較低的收入與消費，這樣做並不會有損人生滿意度。
「雖然我的工作時數少，就物質上來說並不富裕，但我覺得我很富有，因為我有充分的時間可以享受並思考人生。」柯法德福里克說。
他也曾有好幾年完全沒有固定的工作，甚至還曾住在一個小菜園裡，過了十七年沒水、沒電、沒電話的生活。政府當局在二○○四年發現這個狀況後，便要他找一處真正的居所。但至今他仍覺得住在小菜園的那段日子非常愜意，很貼近自然生活，而且很省錢。
知足：擁有的多，不一定讓人滿足；擁有的少，不一定讓人貧乏
德國的社會學家發現，消費最少的十％德國人，他們對自己的滿意度並不亞於全國平均值—只要他們「不是全國收入最少的那十％」。那些反對消費的人，在人生滿意度量表(滿分十分)上也能達到六．九的分數，而全國平均值則是七分。（編按：中研院2016 年調查，台灣國人生活滿意度為6.6分）
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早在一九九○年，柯法德福里克就創建了一個「Otium悠閒促進協會」。
Otium是拉丁文，意思就是「平靜」或「悠閒」，他希望藉由這個社團讓大眾省思社會主流對於工作的推崇，並且透過舉辦聚會與活動促使人們改變想法。
Otium協會至今依然存在，它甚至還有個網頁，不過這個網頁在設置二十五年後依舊處於「施工中」的狀態，「協會正慢慢運作中。」他笑著說。
就他的觀點看來，人們必須重新學習與自己相處，並維持好奇心，讓自己接受驚喜與出乎意料的情緒，用心去體驗那些時刻，才是真正的人生。
本文摘自：《滿足：與其追尋幸福，不如學習如何知足》
作者：克莉絲蒂娜・伯恩特 Christina Berndt
譯者：林硯芬
出版社：時報出版
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