現代人因生活壓力大，焦慮與憂鬱症狀日趨嚴重。因此千萬不要輕忽擁抱帶來的信心與安全感，尤其祖孫之間的擁抱，會讓孫子們感覺更開心並感受到愛。
作為爺爺奶奶，當小孫子/女的小小手臂環繞觸摸到你的肌膚和脖子，會讓人感到格外放鬆；如果孫子/女處於生氣或難過當中，那麼來自爺爺奶奶的大大擁抱就能帶來療癒。
在擁抱或身體接觸過程中，大腦會產生「催產素」，創造出愛、信任和歸屬感，也被稱為「擁抱激素」。換句話說，一個擁抱會讓雙方感覺非常良好並感到安慰。因此，爺爺奶奶們，請多多與人擁抱，特別是與您的孫子輩盡情擁抱吧！
圖/Opa en oma
一天一擁抱 增強免疫、減少焦慮
美國卡內基梅隆大學一項調查顯示，身體接觸和擁抱的良好感覺可有效減輕感冒症狀，甚至阻止感冒入侵，病毒感染機率降低，這是一種非常好的物理解藥！經過身體接觸，血壓也會隨之舒緩下降，北卡羅來納大學的調查就證明了這一點。
對於孫子們來說，得到一個愛的擁抱，能讓他們感覺變好、焦慮減少。
在荷蘭，隔代教養並不是常態，父母仍舊是教養孩子的主導者；但現今雙薪家庭數目攀升，越來越多爺爺奶奶們願意當褓姆照顧孫子，對於孫輩來說，祖父母在成長過程及生活當中，扮演相當重要的角色。
透過密集定期或者特殊的保姆日，爺爺奶奶是孩子們的特別玩伴，甚至可說是地球上最親近的人。偶爾，爺爺會在遊戲或聊天過程裡忽然打起嗑睡，呼嚕聲連連；或是，奶奶總怕你吃不飽，一直餵你….每位爺爺、奶奶都有他們獨有的性情與愛孫方式。
這種感覺不像父母那般謹慎嚴謹，但關懷不減，有時感覺他們比父母更瘋狂、更特別。因此孩子在爺爺和奶奶面前可以卸下防備做自己，這種關係是難以言喻的祖孫情。
圖/Pixabay
爺奶帶孫 常保青春
步入老年後，不只身體狀況和外觀改變，心理及性情都會扭轉；透過祖孫單獨相處的時光，對爺爺、奶奶同樣好處多多。
1.顧孫讓你保持年輕
孫子們總是充滿活力，一起到公園或動物園遊玩，感受平日不常見的新事物或小冒險都會讓你保持年輕且充滿能量，還能體會再次付出愛的動力。
2.減少患失智症及阿茲海默症的機率
美國一項研究，針對澳大利亞120名爺爺、奶奶進行追蹤，由於平常與孫輩接觸，他們平均每週需為孫輩穿一至兩次衣服。這項測試顯示，這些老年人患老年失智症和阿茲海默症的風險較小，甚至減少，通過積極的社交活動，人們保持精神健康的時間更長。
3.增進祖孫情感笑容常開
對許多爺爺奶奶來說，與孫輩的良好關係是他們一生中最重要的事情。孫子們總有魔法，把微笑掛在臉上，再透過身體接觸的熱情擁抱，為爺爺奶奶帶來正向樂觀的情緒和思考。
4.從孫子身上學習新知、重新認識世界
成為爺爺奶奶、進入新的人生階段，意味著有很多東西需要再次學習，特別如果是第一次成為爺爺或奶奶，您會再次感受到育兒的偉大之處，學習到新穎的教養知識。孫子可以教你如何用純淨無邪的眼神認識世界，改變你看待事物的視角目光。
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