作者：彭恩寧
你是否曾經有過舊疾復發的經驗？一個不小心而喚醒受傷部位再次大聲疾呼，而你當下只能咬牙怒目：「又來了！」回憶起第一次的受傷經驗，不免再抱怨了一番，而忘了其實是某一次的大意讓自己掉回到這個疼痛的迴圈裡。
什麼原因造成了大腦有這樣的迴圈呢？其實大腦在我們不知道的情況下，記下脈絡，形成一個如同「標準作業流程」般的反應模式。大腦對於所發生的事件，會因著我們對這件事情的詮釋而產生想法，而這個想法會引發後來所採取的行為或情緒。而常常讓我們不舒服的，並非發生的事情，而是想法。
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曾經有一位母親為著已成年的兒子拒絕溝通與抗拒外出工作，而覺得是自己沒有把兒子教好，而產生了「我是一個失敗的母親」的想法。每當有人關心起她孩子的狀況，她便難以啟齒，總覺得別人會在她背後數落她的失敗，她就會再為自己貼上一個「失敗的母親」標籤。
為此，她不斷檢討在孩子成長的路上，她究竟少做了什麼、做錯了什麼？因而深深相信，她兒子現在會這樣，都是她造成的，所以她是一個失敗的媽媽。這個想法使她深受其害，情緒憂鬱。
身體上的舊疾，會讓我們會特別小心別再讓患部受傷，但對於「情緒受傷」，我們就顯得大意許多，似乎覺得沒有真正的「痛」或生理的不方便，就沒有關係，但其實它決定了我們的心理健康，影響層面不僅是我們的人際關係，還攸關到我們的生活品質與壽命長短。
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兒子拒絕溝通、兒子抗拒外出工作，真的全部都是媽媽的責任嗎？有位朋友拋出了這樣的疑問給這位母親。一開始她百分之百覺得，養兒育女是為人母的責任，孩子沒教好，是她做母親不盡責。
漸漸的，她看到其實很多時候，是兒子做的選擇，而使他有了現在的狀況。她逐漸在「我是失敗母親」的迴路中，開闢出一條新的思考方式，最後她說出：「兒子已經成年，我已經盡我最大的能力養育與教育他，他現在的表現是他的選擇。」在那一刻，她放手了，因為她有了新的想法：「兒子不是我的成績單。」放下長久以來勒住自己的信念，她優雅轉身。
或許你會問，這個過程花了多久時間？之後這位母親從此就心情舒暢坦然嗎？知名作家張小嫻曾經說過：「當別人說你看起來總是那麼平靜與淡然，只有你自己心裡知道，如今的平靜與淡然是用多少眼淚換來的。」
從起步到轉身，都是一番與自己內心搏鬥的歷程，並非彈指之間，就能變得豁然開朗，從此暢快愜意。但也毋需急切，因為當你走在與自己對話的路上，就已經開啟了人生新的扉頁。