「母親在開刀後第三天，就問主治醫師：『我可以吃什麼？』，一星期後，母親就吃了什錦炒麵、炒飯、蔥爆牛、松阪豬、烘蛋、蚵仔湯……」談起兩年前78歲的母親因病接受手術、復建，展現驚人的食慾和心理韌性，加快了復原速度，國立陽明大學臨床護理研究所教授童恆新感到十分開心。
今年雙十一，國立陽明大學與台北榮民總醫院合辦「2018榮陽論壇──20位意見領袖主的無齡未來」，邀請20位專家與產業人士分享高齡醫學最新研究和產業最新發展，專長領域為臨床護理的童恆新便從身邊實例出發，解釋何謂心理韌性、心理韌性高的好處，以及如何提高心理韌性的方法。
現場聽眾專注聆聽。照片提供／國立陽明大學
「心理韌性（Resilience）是當個人遇到逆境時，可以恢復身心健康的一種能力。如果韌性高，就有較好的快樂感、幸福感和生活品質。」童恆新說。他指出，願意獨立自我操作、有退休計畫、家庭成員緊密、社區資源支持多的人，通常心理韌性也較高。
童恆新術後胃口奇佳還因此被醫護人員讚嘆的母親，可說是高齡患者中的高度心理韌性代表。兩年前78歲的母親罹患「蘭格罕細胞組織球增生症」，那是一種好發在幼兒身上的罕見疾病，「母親可能是全球第一個高齡患者。」
「這病侵蝕母親脊椎，導致下半身無力，所以住院做脊椎手術。」童恆新說，術後母親每天做強力復健、帶了三到六個月的頸圈，有一次母親主動告知主治醫師，在恢復過程最重要且最開心的事竟是：「因為這個罕見疾病我申請了保險兩百多萬，所以在家裝了一部不用花錢的電梯！」
童恆新與榮陽高齡醫學中心合作，長期對267名65歲以上患者進行研究，透過量表測量心理韌性程度，再探討心理韌性與個別特質、營養狀態和休閒活動的關聯，發現其中高韌性患者竟不滿兩成。
現場長者專注聆聽，善用科技產品做紀錄。照片提供／國立陽明大學
「媽媽有高齡韌性，就算罹病胃口還是很好，吃得下，復原才快。」童恆新說，心理韌性高，食慾佳就能讓身體補充營養，也較易正常服藥、從事休閒活動，而這都有助於病後復癒。
「母親是用自己生活的逆境和處境去練習。」童恆新說，因幼時父親繁忙總不在家，母親不抱怨、不吵鬧，而是把注意力放在孩子身上，甚至還發明了三不原則，要家中孩子別問父親：「去哪裡？」「和誰出去？」「幾點回家？」
等孩子都上大學後，父親依然繁忙，母親把注意力轉移到學習新事物上，到長青大學參加許多才藝課程，把生活填得滿滿滿。而當父親晚年需要人照顧時，母親也願意一、三、五陪父親去洗腎，二、四、六陪父親去踏青，強健的心理韌性讓她在每個處境中快速切換、調適，而能維持較佳的生活狀態和品質。
童媽媽不僅在艱難的復健過程表現極致韌性，恢復後體力雖大不如前，但就算要到30秒就能走到的鄰居家，也會塗口紅、精心打扮，「媽媽說精神看起來好，內心才會愉快。」
不一定人人都像童媽媽一樣韌性高，但童恆新建議，若想要提高心理韌性，可參加專業的正念（Mindfulness）練習，「把注意力拉回當下，覺察自己的感受」；也可接受專業認知訓練，「與心理治療師對談，找到自己內在的正、負向語言，與心理治療師共擬一份適合自己的增強策略，提升問題解決能力。」；或者找跨專業團隊，評估自我處境、社區資源、家庭功能等綜合條件，量身打造個人的每日活動行程表，「這個最花時間和資源，但也最有效。」童恆新表示。
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