第四季到了好焦慮？50歲後告別年底KPI，允許自己平淡無奇的3個覺察
* 劃掉虛榮目標，現在還未動工的事情，代表可能不是真的需要。
* 日子是用來過的，不須拿不合時宜的目標要求自己。
*享受當下，平安健康即是圓滿。
擺脫年終衝刺狂熱症，練習跟時間握手言和，活出不被進度綁架的自我步調！
別讓「年底KPI」綁架了你的秋天，人生不需要準時交卷。
時間過得真的好快，日曆翻著翻著，竟然就這樣進入十月、邁入今年的第四季了。
這幾天滑手機，看到好幾個朋友在動態上哀號：「天啊！今年怎麼只剩下最後三個月了？我年初列的目標清單還有一大半沒完成，好焦慮……」
看著他們字裡行間的恐慌，我真的非常理解。因為在過去很長一段時間裡，每到十月，我也會陷入這種「年終衝刺狂熱症」。
年輕的時候，我們對時間總是有一種莫名的執念，好像每年的 12 月 31 日就是一個人生大考的交卷鐘聲。
一到十月，我就會把年初寫的那本手帳翻出來，看著上面那些沒打勾的項目：說好要瘦下來的三公斤、說好要考到的語言檢定、說好要讀完的二十本書……然後，心裡那股焦慮感就會瞬間爆發。
接下來的三個月，我就像個在跑步機上狂奔的人，覺得自己必須拼一把、把落後的進度硬補回來。好像如果沒有在年底前交出一份亮眼的成績單，把那些框框都打上勾，我這一整年的努力就白費了，我就是個毫無長進的人。
結果呢？欲速則不達。 越急越容易出錯，越趕脾氣就越暴躁。為了那些硬逼出來的目標，我把原本該好好休息的週末拿去熬夜，把自己搞得身心俱疲。到了年底，不僅目標沒達成幾個，連過年的好心情都賠進去了，整個人就像一顆洩了氣的皮球。
直到跨過 50 歲的門檻，我才終於學會跟「時間」握手言和。我開始練習把這份「必須在年底前完成」的焦慮，從腦袋裡狠狠地劃掉。仔細想想，那些年初寫下、但到了十月還沒動工的目標，真的有那麼重要嗎？ 其實，如果你這九個月來都沒去碰它，那說明它可能根本不是你現在真正需要的，只是你當時「覺得自己應該要做」的虛榮心作祟；又或者，現在根本還不是對的時間。
既然如此，我們又何必拿一個不合時宜的目標，來懲罰現在的自己呢？日子是拿來「過」的，不是拿來「趕」的。人生，也從來不是一場只有交卷期限的考試。
我們早就畢業了，沒有老師會拿著紅筆來幫我們的這一年打分數。今年沒完成的目標，大不了就輕輕放下，或者留給明年、後年再說。地球不會因為你少讀了幾本書、沒考到那張證照而停止轉動，你也不會因為這樣就變成一個糟糕的人。
50 歲後的最高級奢華，是擁有「允許自己這一年平淡無奇」的底氣。
與其把最後這三個月拿來焦慮、拿來衝刺那些根本不想做的事，不如把緊繃的肩膀放下來。好好享受十月微涼的晚風，去泡一杯順口的熱茶，把當下的每一天，不疾不徐地、有滋有味地過好。
今年過得順不順利、精不精彩都沒關係，只要我們今天依然平安、健康，還能笑著喝完這杯茶，這一年，其實就已經足夠圓滿了。
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李德瑜
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