這兩天我看著自己列的那張【TO DO LIST】，突然覺得有點脹。不是因為剛吃完大餐，是因為我發現自己把日子過得太【撐】了。健身房的課，每堂都想上。AI 繪圖的指令記不完，適合圍棋初學者的YT找了一堆，找時間和家人、姊妹淘聚會，研究股票定期定額如何調整，恨不得把自己活成一個超級硬碟，什麼都想往裡面塞。
結果呢？正如那句老話說的：【貪多嚼不爛】，累得半死，卻沒有一件事是滿意的。貪心的代價，就是【消化不良】。
網路盛行之後，人很容易【知識焦慮】，看著別人上健身房，心裡就想著我也要練腹肌。看到 AI繪圖好像很神，趕緊去報個線上課。有天應邀主持紅面棋王周俊勛老師的「心態，比天賦更重要」講座後，聽說下圍棋能鍛鍊大腦，又立刻買了棋盤。但卻忘了人的時間和體力是有限度的。
參加在紅面棋王周俊勛老師的講座後，德瑜對圍棋產生興趣，想藉此鍛鍊大腦。（圖片來源：李德瑜）
當我們什麼都想要的時候，大腦其實進入了一種時刻都在【預熱】的混亂狀態。一邊在健身房推胸，心裡卻在想著昨晚下不好的AI指令。下棋的時候，手邊還在滑健身網紅的影片。最後，健身沒練到位，AI玩得半桶水，圍棋變成只是在填空格。
這種感覺很像去吃自助餐，什麼都拿一點，最後滿滿一盤，吃下去卻發現味道全混在一起，一點層次感都沒有。以為自己學到很多，其實只是看了很多。
更危險的是，這種瘋狂的輸出，會讓我們徹底忽略了輸入，每天只是在消耗存貨，卻沒有安靜下來，認真感受一次呼吸，認真和自己對話，沒有在失敗中靜下心來覆盤。就像一顆可充電電池，你不斷的使用它，卻從來不放回充電座充電，最後的結果就是無電可用。
為什麼我們要這麼急？可能是因為害怕被淘汰，也可能是因為想向誰證明什麼，還在為別人而活。但其實，真正的專長和興趣，是需要時間去「累積」的。
健身不需要你一天練五個小時，而是需要你這一個小時內，每一組動作都真的感受到肌肉的收縮，在健身的當下，請你和你的身體對話。
AI 創作不需要你背下一萬種咒語，而是需要你對美學、對光影有自己的審美和見解，如果有喜歡的創作，請記得給自己一句讚美。
圍棋不是看誰下的子多，而是看誰在黑白之間，更有耐心地佈局，平常心對奕，輸贏都有好處。
我們不需要把自己活成一座24小時運轉的工廠，而是應該把自己活成一棵大樹。樹在長大的時候，沒有一點聲音，但它在春天抽芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天靜靜地紮根。它不趕時間，所以它能活得很久，根紮得很深。
如果你現在覺得很累，把那些為了【顯得厲害】而學的東西，先放一邊，把那些讓你喘不過氣的清單刪掉一半。選一件你真心熱愛的事，慢慢磨、細細品。當你不再追求【多】，你才會開始看見【精】。當你學會給自己留白，那些吸收進去的東西，才會真正轉化成你的血肉。別急著證明給世界看，先讓自己活得有滋有味。畢竟，我們是來活這一輩子的，不是來趕進度的。