《高齡長輩的抗衰防跌全書》由2位高齡醫學專家著作，是一本專為高齡長輩量身打造，結合臨床實務與學術理論的防跌指南，幫助想要維持健康的長者、照顧工作者都能快速掌握抗衰、防跌的關鍵要點。而跌倒是長輩失能重要原因，書中提供跌倒風險測驗，快來測一下。
跌倒風險的分級測驗
接下來要做一個檢測跌倒風險的分級測驗。請勾選符合自己狀況的選項後，將後面的分數加總起來（若不符合就不用勾選，計為0分），等所有題目都做完後，再依照總計的分數，來評估目前的跌倒風險處於哪一個等級。
跌倒史…………………………
□ 有跌倒經驗【2分】
□ 曾經因跌倒住院【3分】
運動…………………………
□ 步態異常【3分】
（指步態不同於常人，例如小碎步、搖擺不穩、僵直用力等）
□ 穿戴義肢【3分】
□ 行走需要輔具協助【3分】
□ 行走需要旁人協助【3分】
自控能力…………………………
□ 大便／小便失禁【1分】
□ 大便／小便頻率增加【1分】
□ 裝有導尿管【1分】
睡眠狀況…………………………
□ 淺眠、容易醒來【1分】
□ 失眠、睡不著【1分】
□ 會夢遊【1分】
精神不穩定…………………………
□ 譫妄（躁動，或出現幻覺、幻聽等情況）【3分】
□ 患有阿茲海默症【3分】
□ 過於興奮／行為異常【2分】
□ 意識恍惚【3分】
感覺障礙…………………………
□ 視覺受損【1分】
□ 聽覺受損【1分】
□ 失語症【1分】
（指無法理解他人言語，但具說話能力，或者具有理解能力，但無法說話。）
□ 其他情況【1分】
（例如肢體麻痺疼痛，或走路時像踩在棉花上、步伐沉重等。）
用藥狀態…………………………
□ 第一次接觸新藥物【1分】
□ 服用心血管藥物【1分】
□ 服用降血壓藥【1分】
□ 服用鎮靜、安眠藥【1分】
□ 正在進行戒酒或戒藥物的治療【1分】
□ 服用糖尿病藥物【1分】
□ 服用抗癲癇藥【1分】
□ 服用麻醉止痛藥【1分】
□ 其他【1分】
相關疾病史…………………………
□ 神經系統疾病【1分】
□ 骨質疏鬆症【1分】
□ 曾經骨折【1分】
□ 罹患低血壓【1分】
□ 藥物或酒精成癮【1分】
□ 血氧低【1分】
□ 年齡超過80歲【3分】
總分
…………………………
跌倒風險等級
1～2分為低危險｜3～9分為中危險｜10分以上為高危險
中～高危險族群，要積極做好預防跌倒的準備
本文摘自蘋果屋之《高齡長輩的抗衰防跌全書》
《高齡長輩的抗衰防跌全書》
作者：于普林、王淑君
出版：蘋果屋出版社有限公司