炎炎盛夏，窩在家中讀書也不錯，專注閱讀心靜自然涼！以下推薦給熟齡朋友生活藝文相關的書籍，一起沉浸在閱讀的魅力中，翻閱過的文字都將成為重要養分，繼續滋養下半人生。
《最活力的老後：95 歲金牌阿嬤如何活出健康自主、有尊嚴和成就感的熟齡生》
書中的歐嘉奶奶不止是健康老化而已，而是在老耄之年仍然活出夢想、活出成就，活出精彩絕倫。主角77歲才開始運動，到95歲打破32項世界紀錄，印證年齡絕不是限制！她身上的不老秘密來自於生活守則，健康長壽的人當中，近八成是靠自己的生活方式。
研究證實，中年以後開始運動，效果比年輕時更顯著。除了持之以恆，還有樂觀面對熟年的心態與信念，都是活力老化的標竿。
作者：布魯斯．葛里森
翻譯：曾育慧
出版：啟示
《董事長說故事》
曾任刑事警察局局長的楊子敬，彙整了潤福經營中高齡住宅二十年的專業做法與經驗，針對快速高齡化的台灣社會要如何因應，描述 「共居、共餐、共學、共樂」的老後人生。一篇篇關於老後的人生故事，省思老年要面對的問題有哪些？可以如何準備？自主掌握幸福晚年，同時讓年輕人懂得如何照顧老人、協助長者，並認識自己未來人生必經之路。
每篇都先以故事情境切入，帶領讀者體會與想像長者的處境，再探討相關問題。
作者：楊子敬
出版：生活視野
《因為是父親，所以⋯⋯》
作者蘇在沅是一名為弱者發聲的小說家，本書深刻探掘「以父之名而活著」的喜樂與哀愁。內容描述漸漸失去記憶的年邁父親，人到中年卻失去工作的兒子，兩個男人追隨著各自的記憶展開了一場時間之旅。在這場旅途中，各自找回了過去記憶，並從中獲得新領悟。
年邁的父親在無助脆弱的時候想起了自己的父親，兒子則在陷入困境之時懷念起兒時如大樹一般的父親。對於子女而言，父母是無私奉獻的存在，即使他們奉獻了一生，最後還是會覺得自己成了孩子的累贅而感到內疚。這是一個平凡的故事，是一個兩代人的故事，是全天下父母與子女的故事，更是讓我們反思、思念父母的感人故事。
作者：蘇在沅
譯者：胡椒筒
出版：暖暖書屋
《 如何清空父母的家：走過喪親之痛》
這是一本獻給成年孤兒的書！作者以女兒情感之筆、心理師分析之眼，精準刻劃喪親之痛，包括內心翻攪的憤怒、壓抑、無盡傷悲、不真實感、反叛、悔恨，甚至莫名解脫感。在雙親過世後，莉迪亞．阜蘭動手清空父母的家，透過「清空」，將來不及對父親道再見的遺憾、糾結等待了一輩子的母愛，包括那些說不出的幽微感受。
遺物該留下還是捨棄呢？這本書指引了我們在摯愛的人逝去後，如何繼續活下去，以及如何重生。村上春樹把遺物稱為曾經和亡故之人 「一起行動的影子」；遺物也是「留情」同義詞，穿越過這場情感風暴，到頭來終會釋放出一種平靜。
作者：莉迪亞．阜蘭
譯者：金文
出版：寶瓶文化
《東京藝大美術館長教你日本美術鑑賞術：一窺東洋美學堂奧的基礎入門》
俗話說「西洋鍍金，東洋鍍銀。」早從十九世紀中期起，日本美術在國際上的評價一直都是人們關注的焦點，想一窺東洋美學堂奧，讀這本就夠！
作者秋元雄史不僅是日本最紅火的藝術策展人，也是現任日本最高藝術殿堂「東京藝術大學」美術館長，本書為作者的美術鑑賞代表作第二彈，完整介紹繩文至明治以降的美術演進，全面剖析東洋美學精神。
除了聞名的浮世繪之外，日本的繪卷、水墨畫、屏風、絹畫也都大有學問，透過25件經典作品，以「一張圖兩步驟」的脈絡，鑑賞創作當時的歷史背景，全面剖析日本美術核心思維。本書淺顯易懂，輕鬆體會其趣味性與精妙之處，也改變觀看世界的方式。
作者：秋元雄
譯者：羅淑慧
出版：方舟文化
《燙一首詩送嘴，趁熱：管管百分百詩選》
走過90年風華歲月，仍保有9歲稚子童心、19歲的青春活力，詩人管管出了詩畫作品紀念自己的耄耋之年。閱讀他的詩一定要搭上他的畫、他的字，手寫字體或長或歪或斜，甚至許多瘦長的句子也如他的身形一樣。而書名也頗為逗趣，這本幽默詩集可讀、可唱、可演，是炎夏必備清爽無負擔的歡快小品。
整本書共收錄了管管詩作105首及畫作12幅，涵蓋數十個年頭的漫長醞釀，每一篇如酒入味，以直截有韻的節奏針砭時下。詩詞藏著瀟灑不羈的幽默童心，讀來偶爾會心一笑，搭配一幅幅醒目的畫作，童心未泯的創作也一覽無遺。
作者：管管
出版：印刻
《老派文青的文學浪漫》
文青是一種態度！作者廖振富對文學有著老派的熱情與執著，將多年吸取的養分用易懂的方式書寫介紹，讓生活在這裡的人認識台灣文學的美好。長時間浸淫於早年台灣文學的發展，文氣自有一渾然天成，帶出意想不到饒富興味的人文底蘊，文章還夾敘夾議，讀來津然有味。
本書分為四輯：「從阿罩霧出發」、「你可能不知道」、「七百天的美好」、「聽，土地說故事」，收錄的文章充分展現霧峰農家子弟的浪漫特質。文學是廖振富理解世界的方式，透過不同的作品，可看到這片土地的歷史、人性的幽微，以及對未來的美好期盼。
作者：廖振富
出版：玉山社
《要獨立老，不要孤獨老：人生的意義自己定義，走出自己的英雄之旅》
作者洪雪珍，歷經多次生涯跑道的轉換，如今也正走在實踐老後英雄之旅的路途上。本書作為真正老去之前最務實的行前指南，步入中年就是關鍵時刻，準備得好，老來幸福洋溢；準備得不好，老年心境蒼涼。每個人在真正老去之前，一定要準備好的三件事：有錢、有健康，而且懂得生活。
邁入人生另一個階段，要勇敢做自己；上半生為別人而活，下半生要為自己活，不再做「應該做」的事，只做「開心做」的事！另一個關鍵是經濟，富人與成功者沒有退休的一天，有工作就做，有錢就守好，經濟自主，人生才做得了主。
作者：洪雪珍
出版：有方文化
（本文出自《安可人生》雜誌第19期【退休再就業 創意新職種】，本網站所有內容，未經同意請勿轉載，欲轉載請來信至：ankeeditor@gmail.com）