文字＝黒坂昌彦 翻譯＝庄司佳代 圖片提供＝観察の樹
黑坂昌彥
「観察の樹」設計公司 藝術總監／設計師
1995 年神戶藝術工科大學建築系畢業，任職多家設計專門公司，經常走訪醫療、照顧機構，並擅長打造醫療機構環境、公共活動空間、生活交流空間等設計。於2013 年創立「観察の樹」，致力美觀的全齡概念家具。官網：www.kansatsunoki.com/ch/
這個專欄，是以「高齡社會×Design」為觀點，來介紹日本的居家環境模式。雖然這個模式並不一定能夠百分之百套用到台灣人的生活模式裡，但是我認為一定有一些非常具有參考價值及啟發性的部分，可以對台灣人的新興居家型態有所幫助。第四回我們來談談「浴室」。
日本人，是世界著名的愛泡澡的民族。不僅日本各地溫泉的名氣眾所皆知，自宅浴室中配備有泡澡用的浴缸也是理所當然，習慣每天回家後都要泡熱水澡的人更是多到不在話下。在卡通「櫻桃小丸子」中，有許多在家裡泡澡的場景；一邊泡澡一邊高歌，也會跟好朋友小玉一起泡澡；可見泡澡是日本人生活中不可或缺的部分。
富士山是日本的象徵，也是信仰的對象。由於其美觀及壯麗的外型，是一種吉祥的表徵，已成為日本許多公共浴場的背景圖片，廣受歡迎。（圖一）圖片提供＝観察の樹
自古以來，日本即有許多溫泉勝地，以及能夠進行湯治的溫泉地（長期停留以溫泉進行療養的場所）。浸泡在溫泉裡，能讓身心都變得溫暖起來，有消除疲勞的效果。在古代還沒有家庭浴室的時代，社區內都會有「錢湯」（公共浴池，圖一），居民們可以隨心所欲地挑選自己的泡澡時間。既可以休養身心，又可以與鄰居們聊天交流。
在經濟高速成長之後，原本沒有浴室的家庭也開始加蓋配備有浴缸的浴室，1963年，家庭浴室的普及率為60％，直至2008年已高達95％，幾乎所有的家庭中都建有配備浴缸的浴室。反之，錢湯的經營者面臨高齡化以及接班人的缺乏，逐漸式微，1968年約有17,500家，2017年僅剩3,900家左右。
話雖如此，泡澡的文化依舊以另一種方式活躍著。配備有「瀑布浴」、「氣泡浴」、「漢藥浴」等各式各樣浴池的「超級錢湯」依然蓬勃發展，自2005年以來，推測數量已超過20,000家，是一種大人小孩都可以一同享受的休閒設施。除此之外，今年受到新冠肺炎的影響，工作方式改變，設有個人空間的錢湯也受到矚目。在遠端開會一整天以後，能夠好好泡湯，消除疲勞，也是這類浴池受歡迎的主因之一。
在容易站不穩的地方安裝扶手。例如，容易絆倒的浴室出入口、被水打濕的淋浴區，以及需要單腳站立的浴缸側邊等。此外設計有對外窗的「單元浴室」也很受歡迎，不僅明亮且通風良好。（圖二）圖片提供＝観察の樹
泡澡文化的優點與傳承
好的，我們回來聊聊家庭浴室。日本一般家庭的廁所和浴室都會分開設置，浴室備有淋浴的空間以及泡澡的浴缸。（圖二）和式浴缸的深度比歐美浴缸來的深，寬度則較窄。這是因為和式泡澡要將肩膀完全浸在熱水之中，故尺寸設計上會有此差異。回憶小時候，我也會和父親及祖父一起泡澡，一邊聊天一邊替彼此刷背，每次洗澡都要花上半個小時。若有時我獨自洗澡，迅速沖洗後泡一下就跑出來，就會遭來祖母擔憂地說，洗太快就像「カラスの行水だねえ（烏鴉過水）」，有洗跟沒洗一樣。（「カラスの行水」，是日本人形容沐浴時間過短的一種說法。）把身體浸泡在熱水中，有兩個主要目的，首先是「清潔身體」，浸泡熱水可以使毛孔打開，排出藏在其中的污垢及油脂，讓皮膚變得光滑潔淨；其次是「放鬆身心」，在身體方面，因為水有浮力，泡在水裡時身體承受的重力比在空氣中少了1/9，可以讓一直以來支撐身體的肌肉得到舒緩；在心靈方面，將身體浸泡在38∼40度的溫水中20分鐘左右，就能活躍副交感神經，達到鎮定精神及安眠的作用。
日本的兒童節是五月五日，有個泡「菖蒲湯」（圖三）的習俗。自古以來，人們就認為菖蒲的氣味可以驅邪，與台灣端午節「洗百病」的習俗不謀而合。因此，每年端午節，泡「菖蒲湯」以驅除百病、祈求身體健康的習俗至今依然為人們所流傳及奉行。
在日本兒童節（5月5日）前後，用來泡「菖蒲湯」的菖蒲葉在超市或大賣場等地方都可以買到，與台灣端午節的習俗無異。（圖三）圖片提供＝観察の樹
日本浴室的泡澡方式也不斷地在進化，不僅有入浴劑、沐浴香氛等泡澡商品琳瑯滿目，甚至有家庭用的浴室蒸氣箱。而近年來流行的半身浴，可促進新陳代謝、排毒，並達到皮膚美容的效果，特別受到女性的歡迎，加上半身浴對心臟負擔較小，對於高齡者以及孕婦而言，也是非常好的沐浴方式。在春、秋有花粉症的季節、潮濕的梅雨季期間，浴室內建的烘乾機就派上用場了，種種浴室商品及機能的出現，足以見得泡澡文化在日本根深蒂固。
浴室隱藏的危險及泡澡的隱憂
截至目前為止，我們聊了不少浴室泡澡的好處。只可惜，我們現在要來談談一些較為負面的部分。在「家庭意外事故導致死亡人數（厚生勞動省）」的調查中，浴室是死亡意外發生最多的地方。而其中佔最大宗的主因即是「熱休克」。熱休克主要是因為浴室內外的巨大溫差，引發身體血壓升降的劇烈變動，產生昏厥、心肌梗塞或腦梗塞等突發狀況而導致的休克死亡。為了盡可能避免熱休克，我們常會在脫衣空間裡擺放小型加熱器，使得身體不至於需要面對過大的
溫度變化。
浴室也是一個容易滑倒摔傷的地方。浴室地板潮濕，在潮濕的地板上站起、坐下以及出入浴缸等，都很容易滑倒甚至導致骨折，有人將骨折稱之為是「長期照護的入口」，意味著一旦跌倒骨折，後續的照護將會是一段長期抗戰的辛苦過程。為了避免這樣的狀況，除了加裝扶手外，日本的浴室也有很多防滑的貼心小設計，例如「浴缸邊緣採用容易抓握且不易打滑的設計」、「浴室地板採用排水容易且快乾的材質」等。
Kino Stick 由含油量高且耐水性佳的柚木所製成，椅背拐杖狀的部分不僅方便抓握、幫助支撐起立及坐下的動作，更讓攜帶及搬運更加便利。（ 圖四）圖片提供＝観察の樹
最後，我想聊聊「浴室椅」。日本的機能性護理用浴室椅很普遍，但是看起來就真的是「護理用」的椅子。我的母親先前腿部受傷，我買了護理用浴室椅給她，但她用了那椅子之後，「感覺自己老了，心情很鬱悶」，很快便不再用它了。從那時候起，我不禁思考，若浴室椅是木製的，又隱藏著貼心安全的設計，讓有溫度的椅子可以輔助身體的行動，那有多好。與此同時，剛好有許多台灣朋友問我：「観察の樹」的玄關椅可以在浴室使用嗎？讓我發現即便是以淋浴為主的台灣人，也會想要坐下來洗澡，這成為了我設計Kino Stick（圖四）的契機。
浴室，不僅是清潔身體的地方，也是放鬆療癒的地方。入冬後，台灣也逐漸變得寒冷，希望台灣的朋友們也能夠享受在浴缸裡泡澡的療癒時光，並藉由擺放一張有溫度的浴室小椅，提升浴室的舒適度及安全性。
（本文出自 安可人生雜誌第二十二期 – 跟著創齡場域遊台灣 ）
期別：Vol. 22 跟著創齡場域遊台灣
出版日期：2020/12/01
定價：新台幣220元
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