10月1日為聯合國訂定的「 國際銀髮日 」，呼籲國際社會關注人口高齡化議題。而每一個正在讀這篇文章的你，都可能在未來某天成為銀髮族，或者已經是銀髮族。
令人雀躍的是，這股迎向高齡社會的壓力已轉化為改變的動力，讓全世界都動起來，發展出健康、活力、快樂的創意高齡生活提案。
我們彙整了日本、韓國、瑞士、荷蘭、瑞典等國經驗，帶大家看看世界各國如何歡度下半場的安可人生！
:::日本元氣阿嬤啦啦隊，目標前進2020東京奧運！:::
踏出第一步很重要，也沒有非怎樣不可的事。我的座右銘：「不行！就回到原點。」讓自己有不怕失敗，不斷探索追尋的好奇心。
－Japan Pom Pom美式啦啦隊會長滝野文惠，85歲
圖片來源／弘道老人福利基金會提供
穿著白衣藍裙的女子們，揮舞著閃亮彩球，性感長腿隨著節奏跳著舞步。仔細一看，這群擁有精湛舞技的女性，竟然都是熟齡阿嬤所組成，她們是來自日本的「Japan Pom Pom」，自1996年創立的舞團己經走過20多個年頭，每次演出，總是全力以赴，展現自己最美的一面。
申請加入舞團的熟女們，都有著自己的一段故事。一位50幾歲、來自福島的女性申請入隊，東日本大地震之後，她和丈夫離開福島避難，丈夫失業，自己也得了癌症，夫妻倆都過得相當失意。直到某次在電視上看到Japan Pom Pom，發現這群和自己年紀相仿的人一直在努力，才又振作起來，她說：「以前我是一個很愛笑的人，卻因為地震和癌症，失去了活下去的希望，那樣的我不是真正的我。希望入隊以後，可以把過去的我找回來。」>> 閱讀全文（85歲の日本元氣阿嬤）
:::韓國熟齡企業EverYoung，我們的退休年齡是100歲！:::
歲數讓人們有更多時間可以實踐夢想。
－EverYoung 執行長鄭恩成，57歲
首爾50plus基金會著重學習與在就業資源。來源／首爾市政府
EverYoung執行長鄭恩成想要打破社會對於年齡、性別跟學歷的歧視，決心從「年齡差異」出發，成立聘僱55歲以上員工的熟齡企業，客戶橫跨信用卡、藥廠等，以網路內容監控為主。
他們承接的第一份工作是替韓國知名網路企業Naver（通訊軟體Line母公司）去除地圖街景服務上的車牌資訊，結果發現熟齡員工們做得很好。除了為企業服務，EverYoung也有社會服務計畫，包括培育熟齡員工去小學當Coding（程式設計）教師，也到菲律賓的偏鄉學校開課。>> 閱讀全文（韓國熟齡企業EVERYOUNG：我們的退休年齡是100歲！）
:::瑞士銀髮族：我住在安養中心，歡迎來我家參加派對！:::
安養中心對外展現銀髮生活的面貌，增進青壯年對老年生活的理解，也展開世代對話的契機。
－安可人生專欄作家 方常均
圖/Pixabay
進入暖春之後，瑞士的戶外活動季節正式展開。許多社區舉辦園遊會和居民聚會，老人安養中心也不例外，開始為長輩們準備活動，讓他們也能做東，邀請親友來參加派對或餐會，感受和煦的春日，也感受活力和生命的樂趣。
附近居民也受邀參加，平時不見得有交流機會的附近民眾參與這樣歡樂的場合，也更加認識這些年長鄰居。原本相見不相識的人們開始談天，產生了親近的連結。>> 閱讀全文（瑞士銀髮族：我住在安養中心，歡迎來我家參加派對！）
:::讓你爺奶扭一下～荷蘭熟年限定迪斯可舞廳:::
人們隨著年齡的增長，或許會覺得自己的世界越來越小，我試圖打開一扇門，讓年長者與家人、舞蹈志願者、當地居民和工作人員快樂地共舞。
－舞蹈宮殿創辦人Susan
圖/Het Danspaleis網站
荷蘭有個相當特別的迪斯可舞池，專為年長者量身打造的舞蹈宮殿 Het Danspaleis。舞蹈宮殿原是一個巡迴演出的迷你劇團與舞蹈表演，靈感來自40、50年代的懷舊旋律，目的是結合護理中心、社區之家、街坊聚會和節慶，邀集年長者一起同樂慶祝。
時隔多年，再次站在舞池裡讓長者彷彿回到年輕時光，好似又戀愛了，到迪斯可跳舞也能深化年長者與家人及當地居民的關係。是一個健康、享受且別具社會意義的舞會。>> 閱讀全文（讓你爺奶扭一下～熟年限定迪斯可舞廳）
:::瑞典70+電競國家隊「銀色狙擊手」:::
我們最大的優勢，就是年輕玩家太低估我們。他們並不了解，是我們這輩建立了IT世界。
－銀色狙擊手成員Wanja，65歲
獲得2019銀色電競賽冠軍的地主隊「銀色狙擊手」（圖/Silver Snipers臉書）
組成「銀色狙擊手」的五人隊伍，是年齡從62歲到81歲的爺爺奶奶，這支高齡戰隊打破了人們對電競選手的刻板印象，並在今年的 Senior CS:Go World Cup大賽中奪冠！
他們並非一開始就是電玩高手，甚至從沒玩過線上射擊遊戲CS。教練是多次贏得冠軍的CS前職業選手Tommy Potti Ingemarsson，他指導爺爺奶奶們從基本的遊戲操作開始，包含在遊戲中移動、瞄準及射擊，以及如何分辨對手和自己的隊友。
教練表示，選手們非常認真學習，他們為了激勵士氣，還為彼此取了超殺的綽號，像是「少年殺手」、「一陣風」、「板機指」等等。>> 閱讀全文（銀髮電競冠軍的致勝關鍵：我們有的是時間殺敵）
看過各國的創意高齡生活好點子之後，是不是開始對第二人生充滿期待呢？更多精彩內容，請見《安可人生》雜誌 第十五期 – 提升你的電影本事
出版日期：2019/10/01
定價：新台幣220元
零售據點：誠品、金石堂、博客來、讀冊各大書店
訂閱訂購：請點選此處