根據內政部最新的資料指出，台灣65歲以上老年人中，有輕微認知障礙者佔18%，罹患失智症者約佔8%。而現在65歲以上的長輩，每13人就已有1位是失智症患者，大約每5位老年人在未來一年內惡化成失智症的機率高達10-54%，由於現代的久坐式生活型態，失智症族群在台灣人口中正逐漸擴大中。
國立成功大學體育健康與休閒研究所蔡佳良特聘教授在科技部經費支持下，與成大醫院失智症中心白明奇醫生、斯洛伐克國家科學院院士等進行跨國研究，近幾年從事一系列的長期運動介入研究，發現規律進行慢跑、腳踏車等有氧運動能有效改善輕微認知障礙中老年人的神經認知功能退化狀況。
失智症患者主要是記憶力方面會產生問題，日常生活出現注意力控制與認知障礙，如果長期進行球類運動，像是桌球、羽球或網球，改善相關症狀會比做有氧運動來得有效，因為中老年人在進行球類運動時，除了能提高心肺適能，兩方的進攻守備等動作，來讓腦部進行策略性思考，進而改善患者記憶力方面的問題，也可以提昇熟齡族的心肺耐力。
蔡佳良強調，熟齡族運動必須持之以恆，如偶爾做一次運動，只有幾十分鐘提升的短暫效果，是無法達到運動促進健康的目的。長期規律運動必須每週3次以上，每次至少30分鐘、強度達60-75%，並且至少維持4個月以上，以有氧運動優先、肌力運動配合的方式進行。
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