日前一家來自日本的情趣用品公司，公布日本男女票選各自心目中認為可以提升性慾的食物和飲品，結果顯示，日本民眾認為能提升性慾的食物前三名各別是可以讓身體精力旺盛的食物、肉類和辣的食物，而飲品前三名則是啤酒、保健飲品和紅酒，但是對於熟齡的讀者來說，大甲李綜合醫院營養室主任劉純君建議，對男性而言，「蚵仔煎」是不錯的強壯食物，對女性來說，則推薦可以吃山藥。
長久以來台灣人就有食補壯陽的飲食文化，這個調查也讓我們一窺日本民眾心目中可以壯陽的食物，不過相較於台灣民眾習慣吃中藥材來壯陽的習慣，日本人不太喜歡中藥味，所以主要是以食物和機能食品為主，還認為啤酒有催情效果。
日本人強精壯陽喜歡吃肉和辣的食物
該調查請教日本的營養師松田真紀女士，她認為，目前並沒有食物或食材能直接提升性慾，但她認為，許多食物對於改善性機能和增加慾望有幫助，其中，她覺得能提振精神、抗氧化；即抗老化，和能改善血液循環的營養素，對於性機能及性慾的影響最為顯著。
台日營養師都推蚵仔是男性補陽聖品
松田真紀建議可以多吃含色胺酸的魚肉、含有可可鹼和抗氧化物的巧克力、能分泌「快樂荷爾蒙」含花生四烯酸的牛肉，還有含蝦青素和維他命D的鮭魚、維他命E的橄欖油、改善血液循環含大蒜素的大蒜、含辣椒素和薑烯酚的辣椒和薑、薑黃，也推薦含有可壯陽的營養素的食物，包括含鋅的牡蠣；也就是我們說的蚵仔，認為它有助提升男性性愛的「續航力」和生殖能力，還有含茄紅素的番茄；說能預防及改善男性不孕。
另外也推薦酒類可以讓腎上腺生成有「年輕荷爾蒙」之稱的DHEA，她建議男性可以吃薑黃和維他命E、鱉肉，認為有助增加睪固酮生成，而女性則建議可以喝啤酒和毛豆，認為啤酒有植物雌激素，毛豆有大豆異黃酮，有助女性性能力。
劉純君說，她非常鼓勵熟齡的男性吃蚵仔煎，因為蚵仔含有豐富的鋅和胺基酸，可以幫助建造組織，而且口感很軟很好吸收，特別適合牙口不好的熟齡民眾，雖然大家很忌諱蚵仔含有膽固醇，她強調，人體對膽固醇的消化能力不好，所以吃了吸收也不多，會影響膽固醇的是飽和脂肪，所以建議熟齡人可以多吃蚵仔煎、蚵仔粥。
但是茄紅素的效果應該是抗氧化和幫助攝護腺方面，對於預防或改善不孕的說法則比較誇張，而薑黃和鱉肉有助生成睪固酮的說法也是沒有實證證據，倒是鱉肉肉質軟易消化，確實較適合熟齡人獲得建造修補組織的胺基酸。
女生吃山藥和毛豆效果不錯
但是她提醒如果想靠喝啤酒增加植物雌激素的人可能會失望，因為啤酒中含有植物雌激素的啤酒花含量很低，啤酒是發酵過，殘餘量更低，它的助性意義可能是「酒後亂性」，恐怕得不到補充植物雌激素的效果，喝太多啤酒在中醫來說因為麥屬於寒涼性，也要小心會比較涼，冬天不夠溫補，劉純君建議女性不妨每星期吃幾次山藥和毛豆，含有植物雌激素及異黃酮，對熟齡女性有不錯的助益。
熟齡吃素不宜，至少要吃蛋奶
台灣熟齡民眾吃素比例高，但是劉純君建議，熟齡民眾如果是為了健康吃素，建議不要吃全素，而要以蛋奶素比較健康，從蛋裡面可以得到很完整的營養，尤其是素食者很容易缺乏維他命B12而引起的貧血，只要有吃蛋、喝奶類，就可以得到足夠的營養，她提醒，之前就曾有全素男患者不僅不孕，而且也「性趣」缺缺，後來也是在她建議先停掉素食或是改採蛋奶素，患者後來才終於順利得子，如果還想保住「性福」，建議不要採取極端的素食，如果是真的心無罣礙了，也要注意健康吃素。
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