季節轉換的時候，皮膚也變得比較敏感，有哪些秋冬應該注意的皮膚保養事項呢？我們邀請到高醫整形外科主治醫師沈彥廷提供秋日保養的專業建議。
持續防曬
不要以為秋冬太陽不像夏天那麼毒辣，就可以跳過防曬步驟。事實上，秋冬的太陽一樣強，因為雲層的關係，看似陰天，其實光線經過折射之後，對皮膚傷害更大。陽光一直是皮膚產生細紋與老化的重要因素，秋冬也不可不防。
加強保濕
冷空氣通常比較乾燥，因此，進入天涼的季節就要開始加強皮膚保溼。可使用較滋潤的乳液塗抹於臉部與四肢，不過，身體乳或護手霜通常又比面霜更滋潤，儘量不要混用，以免過度滋潤造成臉部肌膚的負擔。
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另一方面，天氣一冷，洗澡時的水溫也會跟著調高，但水溫過高或泡太久會讓皮膚的水分及脂質流失，更容易出現乾癢的狀況。因此，秋冬洗澡水溫不宜太高。
留心足部護理
隨著年齡增加，皮脂分泌愈來愈少，容易產生足部龜裂，尤其足底缺乏皮脂腺，天冷時特別乾燥，更需要滋潤保養。足部保養首重清潔，除了養成每天洗腳的好習慣，洗腳時更要留意，別忽略了趾縫的清潔。建議使用溫水和中性肥皂清洗足部，清洗時可照鏡子仔細檢查足部狀況，若出現龜裂或傷口可以及早發現、及早處理。清潔之後，使用具保濕功能且含高油脂的護膚保養品滋潤雙足，腳後跟部位最容易龜裂，可增加用量。
文字 / Paul Chen
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