有一門課，叫做「退休學」，你一定沒聽過，更沒有上過。你一生中，上過許多的課，但你一定沒上過這一門課。這一門課，是後期人生的必修課；準備退休的人一定要上，已經退休的人更需要趕快補上。
為何要上退休學？
一般而言，退休之後的後期人生，面臨四大轉變：（一）舞台轉變：退休前有許多舞台，退休後失去舞台；（二）目標轉變：退休前的前半生，目標為職場和家庭奮鬥，退休後的後半生，卻不知為何而活；（三）健康轉變：退休之前，一尾活龍；退休之後，病痛纏身；（四）親人轉變：退休之前，親人常聚；退休之後，空巢獨居。
殊不知，退休之後的後期人生，可以創造嶄新的舞台，甚至更多的舞台；後期人生可以實現更多夢想的目標，有意義的目標，甚至年輕時未能完成的目標；後期人生只要保養得當，可以健康長壽，壽終正寢，而不一定需要臥病在床，受人照顧；後期人生既可以維持親人關係，更可以開拓新的人際關係，而不必孤單寂寞，抑鬱終生。
退休學：讓你後期人生轉得好的一門學問
後期人生有沒有舞台、有沒有目標、身心健不健康、有沒有人際親情，關鍵在於你退休前有沒有做好準備。退休前如果開始打造新的舞台，你就可以創造更多的可能，不至於鬱鬱寡歡；退休前如果就已找到新的目標，你就可以繼續奮鬥前進，不至於失去生活重心；退休前就開始注意養生，你就可以健康終老，而不必臥病在床；退休前你就準備好建立新的人際關係，尋求新的社會參與，你就可以繼續貢獻服務，而不至落入孤單寂寞，乏人聞問。退休學就是讓你後期人生轉得好的一門學問。
什麼是退休學？
從失去舞台到創造舞台、從沒有目標到建立新的目標、從不健康到全人健康、從孤單寂寞到人際充實，需要全新的學習，終身的學習。這些為後期人生做準備的學習，總稱為退休學習；簡言之，叫做退休學。如果要給退休學下個定義，所謂退休學就是：「學習退休後必須要知道的知識、態度和技能，並建立新的生活習慣和行為方式，以達到活躍老化、實現幸福人生的一種學問」。
退休學的主要內容
退休之後，要重新學習的東西太多，但其內容主要可以分為幾個層面：
（一）知識層面：認識老化，即需要從科學角度正確認識「什麼是老化」，包括什麼是活躍老化、健康老化、成功老化、聰明老化、在地老化、生產老化、貢獻老化及超越老化等等，這些老化科學知識的學習，可以有效提升後期人生的生活品質；
（二）態度層面：正向老化，即如何以正向態度面對老化。如何從憂鬱變快樂、從消極變積極、從悲觀變樂觀、從失望變盼望、從虛空變滿足等等，這些正向老化態度的建立，是需要重新學習的；
（三）技能層面：對抗老化，即學會健康、理財、人際溝通、科技應用、家庭經營等技能，以對抗老化可能帶來的問題與衝擊。老化不可避免，但老化可能帶來的問題，是可以透過學習予以預防的。學會抗老或防老的技能，就可以預防或減緩老化問題的發生；
（四）生活層面：超越老化，即建立新的生活形態，自我實現有意義的人生。後期人生可以產生新的目標，開創新的舞台，建立新的人際關係，並且實現真正有意義的人生。新生活的建立與新人生的開創，關鍵就在於退休學習。
貫穿退休學四大層面的軸心，叫做生涯規劃。從知識、態度、技能到生活的學習，都需要從生涯規劃著手。如何充實自己老化知識，需要按照自我老化的程度學習規劃；如何建立正向老化態度，需要依照自我身心狀況學習規劃；如何對抗或預防老化的問題，需要針對自我發展的需要學習規劃；如何開創嶄新的生活形態，更需要檢視現有生活形態重新學習規劃。生涯規劃做得好，退休學就能學得好，後期人生就能過得好。
「退休學」準備好了，請問「你」準備好了嗎？
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