當醫生宣判罹癌三期， 你會怎樣過日子？
74歲的高篤司， 每天持續運動， 保持活力，騎車、跑步和游泳樣樣都來。更曾帶著一群熟齡伙伴們，挑戰鐵人三項接力賽， 用運動寫下人生的退休狂想曲。
在60歲那一年， 醫生判定高篤司罹患了大腸癌三期， 這是人生的意外，是生命的轉折，高篤司就此被迫放棄幾乎年年參加的鐵人三項比賽。今年74歲的他，依舊馳騁在運動場上，每星期至少跑步十公里，騎車超過一百公里，搭配固定游泳和健行，常常一走就超過一萬步，比年輕小伙子還熱血。
帶領熟齡伙伴挑戰鐵人三項採訪的這一天，高篤司穿著一身藍色車裝勁衣，戴著拉風的墨鏡，騎著捷安特自行車前來，車上配備齊全，除了前後車袋、大小車燈、水壺，還有一台載入GPS 定位的手機，靈活俐落的上下車動作，看得出是平常訓練有素的好手。車衣胸前繡著「777 鐵馬俱樂部」的紅色字樣，這是他固定星期五練車的車隊。
只要提到運動話題，高篤司滔滔不絕，他搬出一大堆過去參加比賽的照片、完賽證明書與獎牌，好像是小娃兒一樣的興奮。清晨時分，儘管他已騎了30公里一大圈，絲毫看不出倦意。運動讓他更健康，也更有活力。言談之間，充滿熱情。在炙熱的陽光下，露出開朗笑容。
十月八日，高篤司即將重返鐵人三項比賽的舞台。只是這一次，更大的挑戰是帶著一群新手，平均六十四歲的熟齡伙伴們，共同籌組了三組「不老鐵人組」，每組三人，他們的目標就是鎖定2017年梅花湖國際鐵人三項錦標賽的接力賽。
攝影 / 李廣
台塑運動會讓他愛上運動
運動不是從小養成的習慣，高篤司愛上運動其實是工作職場的關係。1967年，高篤司進入台塑公司會計處，一路從基層幹起，在台塑體系超過四十年，曾經參與長庚醫院的籌備工作。在台塑服務，經歷不少工作挑戰，但也讓他愛上了運動，看到慢跑運動的重要性。
1977年，台塑舉辦運動會，一級主管必須參加五千公尺長跑，沒想到，高篤司當年首次參加長跑活動，就拿下全公司主管的第二名，也讓他開始對運動產生興趣。他從固定晨泳運動，慢慢找到同好，加入野雁游泳慢跑聯誼會，一群人相約參加馬拉松比賽、橫渡日月潭等活動，最後也挑戰鐵人三項運動。
1989年，高篤司參加生平第一次鐵人三項比賽，挑戰游泳、跑步和自行車項目，原本只是玩票性質，一開始連比賽的自行車都是跟朋友商借，但逐漸找到了興趣，幾乎每年都參加，參加過十幾次，一九九五年的統一盃鐵人三項國際邀請賽拿下第三名的佳績。他不僅熱衷於三項全能的運動，喜歡挑戰體能極限，也籌組了鐵人三項協會，擔任總幹事，連太太張雲卿也跟著參加比賽。
「我太太的成績比我還好，常常是前五名，還曾代表台北市去日本參加比賽。」高篤司說，他太太因為心律不整，醫師建議要常去游泳，他們夫妻之後就以運動當作共同興趣。兩人足跡遍佈全台，一起參加馬拉松路跑、新光摩天大樓登高比賽、橫渡日月潭等，也會相約參加鐵人三項運動，「運動就是要夫唱婦隨，夫妻感情會更增溫。我們一起晨跑，一起晨泳，一起牽手吃早餐，多麼幸福啊！」
意外罹癌不放棄鬥志
45歲開啟了鐵人三項運動的夢想，高篤司和老婆征戰各地的幸福生活，看在別人眼中，只羨鴛鴦不羨仙。60歲那年，老天爺卻開了一個大玩笑，在長庚醫院同仁的建議下，做了醫院的大腸癌篩選檢驗，意外發現罹患了大腸癌三期。
平常天天運動，身體機能保持顛峰，高篤司如今回想罹癌仍難掩驚訝的表情。因為糞便潛血檢查發現異狀，醫院趕緊安排大腸鏡檢查，卻發現腫瘤太大，連大腸鏡都塞不進去，隔天趕緊安排住院開刀。高篤司回家一說要住院，家人都不敢相信，處在不安緊張氣氛中，所幸手術一切順利，但最痛苦的卻是歷經十二次化療，第一次化療，身體馬上出現劇烈反應，發燒嘔吐，隔天還緊急送急診，曾經也想放棄化療，最後仍是堅持到底。
「我過去太少喝水，一天喝不到一杯。」高篤司回憶說，他從前大腸癌的病因肇因於不好的生活習慣，早年應酬太多，長期太少喝水，跑步十公里也不太出汗，有時候一星期只排便一次，但始終不以為意， 失去健康之後，才更瞭解運動和健康生活的重要性。
高篤司與太太張雲卿攜手騎車環島，共同興趣為感情增溫。 照片提供
/ 高篤司
活著快樂就是要動
「不要因為病了，就放棄求生意志。」高篤司儘管罹癌，還是不忘追求自己人生的狂想曲，找回對運動的熱愛，規律運動幾乎佔據他退休後的大半時間，比一般人更熱衷運動，「活著就是要動，快樂就是要動。」
他的車友、台北市777 銀髮族總會理事長廖清輝說，他們都是上了年紀的不老騎士，在車隊團練時，高篤司常常是第一個到達。他們一天騎70公里，不算輕鬆，但高篤司還是覺得不夠，集合前或結束後，常常自己多騎幾圈加碼，我們都笑他：「他又去加菜了。」
2009年， 高篤司帶著太太第一次騎自行車環島，完成多年以來的夢想；去年，儘管是七十三歲高齡，他再度帶著孫子騎車環島，祖孫兩人以九天八夜的腳程，環繞台灣一圈。他的體力絲毫不輸給游泳校隊的孫子，也為祖孫留下難忘的回憶。
高篤司，一個充滿活力的阿伯。持續不斷地運動，是他對抗病魔的訣竅，也是快樂的泉源。問到未來想要挑戰什麼？他笑笑說：「到了我們這把年紀，不必刻意追求挑戰，只要天天保持健康就是最大的挑戰。」
高篤司的狂想語錄：
不要因為病了，就放棄求生意志。
活著就是要動，快樂就是要動。
狂想達人高篤司傳授
- 鐵人三項運動考驗意志力，必須具備勇於挑戰的心，願意自我突破。
- 平常訓練持之以恒，掌握游泳、跑步和自行車的強項。
- 游泳需配合野外環境，避免只在室內游泳池訓練。
- 培養腳力才能挑戰重重難關。
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