「人生在世不過數十載，退休後的人生，就是要自由自在的生活，努力做回自己。」別讓自己鎖在既定的框架中，活躍的退休第二人生，掌握在自我的身體力行中。
一腳跨入楊隆發的家門庭院，就看見偌大櫻花樹及色彩鮮豔的小花小草們，熱情地展現出歡迎姿態，讓人彷彿走進夢境花園般，忘卻了此行有項重要的採訪工作要進行著。
同樣站在庭院中熱情歡迎我們的楊隆發，散發著與這群花花草草一樣的生命活力，「我現在是園丁，照顧好花圃裡的每一株小小生命，就是我現在每天要做的工作。」興高采烈地描述種植成果的他，曾是一家中小企業的老闆，在他身上早已看不到高高在上的老闆氣息，取而代之是平易近人、談吐風趣，以及從容不迫、輕鬆自在的氣度及樣貌。
退休十三年多的他，手機裡的行事曆，依然行程滿檔，只是每一個行程都是填滿自己身心靈健康而優雅的快樂小日子。現在的他，忙著參與社團、學習樂器，和老婆共同參與各式各樣的聚會、活動，每天的日子都圍繞在「自己想做的事」上，只是這一切的生活安排，並非在退休前就已完整規劃，而是經過了一段陣痛期才蛻變而成。
楊隆發 – 退休後，別讓自己鎖在既定框架。 中攝影 / 古井
「剛退休下來的前半年，每天早上還是想要去上班，心想，若不出門會讓鄰居覺得很奇怪…」，這種微妙的心態讓楊隆發每天都感到很失落，職場上的生活已在不知不覺中形成一條既定的軌道，在這軌道上奔跑二、三十載，直到有一天發現自己不必再奔跑了、可以休息了，全身的生命動能就像是洩了氣的皮球一樣，頓時之間再也提不起勁，也無心再另闢一條新的生活軌道。
這樣的心境轉折，經常會擊垮一個原本就充滿生命力、戰鬥力的職場人士，從職場退下，如何從中找到自己的新生之路，除了自我心態調適，家人的陪伴顯得相當重要。楊隆發就在老婆的陪伴下，從旅遊之中，漸漸找回自己的生活步調，之後更在朋友的介紹下加入扶輪社，開啟了他另一條豐富而多元的退休第二人生。
左圖：照顧好花圃裡的每一株小小生命，是每天要做的工作。
右圖： 在退休圓夢的心態驅使之下，他開始接觸各種樂器，希望未來有機會辦一場音樂會。 攝影 / 古井
別鎖在既定框架中
有了社團這項生活重心，楊隆發重新讓自己回歸到正常的生活軌道中，且從中體會全新的人際關係，他說，「退休之後，當不再有名片支撐你的地位，你會變得什麼都不是，如何從中找到自己的歸屬點，必須重新學習，而廣泛性地結交朋友，會讓你重新再活過一次。」
因此，喜好結交朋友的他，時常邀請好友到家中一聚，夫妻二人會一起動手作料理，在舒適的環境下招待朋友。懂得放鬆自我，也懂得體恤朋友的他，家中總是高朋滿座，朋友之間的熱情分享與互動，也成為他吸收新知的重要管道。
而能夠擁有如此豐富的生活模式，必須要有另一伴的支持才能實現。由於楊隆發夫妻二人都具有重視朋友、喜愛聚會的個性，對於每一場的活動、聚會，兩人都樂於出席與分享，珍惜彼此互相陪伴的時間。楊隆發說，和諧的夫妻關係，除了雙方要有共同的喜好之外，夫妻之間的相處之道，也必須要有自我約束力，即使是相處多年的夫妻，還是要彼此尊重，用心平氣和的方式與對方溝通，並經常體貼另一半的辛勞，才能共同享有美好的家庭關係。
從他身上，我看到退休後的世界，是一個有別於職場型態的世界，必須放下身段，去接納各式各樣的人，用另一種心態去看這個全新的世界，才會讓人生變得新鮮有趣。
除了重新學習人際關係，規律的社團活動，也觸動了楊隆發一顆再學習的熱忱之心。「在逐漸步入老化的人生旅程中，我們會漸漸地被迫放棄很多事物，當你因為某些原因，必須放棄你喜愛的東西時，你會感到非常失落，因此，退休後的人生，不需專注在某一件事物上，必須多元的學習才是。」對於愈來愈老的人生，楊隆發有一套自己的人生哲學。
基於這樣的信念，楊隆發開始試著彌補自己的遺憾之事，理工科出身的他，對於音樂這門科目，始終抱持著一股遺憾，忙碌的職場生活，讓他無暇顧及這小小的心願，在退休圓夢的心態驅使之下，他開始接觸薩克斯風、小喇叭、爵士鼓、鋼琴、烏克麗麗、木箱鼓等樂器，透過不同樂器的樂理學習，楊隆發像是一個初入學校，積極探索新世界的小小學生，目光閃耀著渴望光芒，悠遊自在地於充滿新知的音樂世界中自得其樂。
「人生在世不過數十載，退休後的人生，就是要自由自在的生活，努力做回原來的自己。」我想，人的未來遙不可測，遭遇的變故也無從得知，但我們可以做到的是，多多嘗試新鮮事物，別讓自己鎖在既定的框架中，在變化之中找到屬於自己的平靜及穩定之心。
現在的楊隆發，每天的行程都是填滿自己身心靈健康而優雅的快樂小日子。 攝影 / 古井
能力所及 盡情地活
退休十三年多，楊隆發持續地活躍在自己的生活安排中，也懂得細細品嚐每一個快樂的小日子，對於後輩退休之人，他強烈建議：
- 一定要建立一套規律的生活，最好要寫行事曆，但也不用有壓力想著一定要完成它，當作生活指引就好。
- 要有行動力，試著找出自己熱衷的興趣，若積極參與之後，感到沒有興趣，就換一個興趣，無需堅持到底。
- 要融入社群，不要只結交固定的朋友，要嘗試多交新朋友，讓自己的生活範圍，得以愈來愈開闊。
- 要保持健康的身體，養成良好的運動習慣，即使在家中，也要經常動一動，活絡筋骨，別只做靜態的休閒活動。
- 對生活要有目標，試著讓自己忙得有意義，生活就會變得多彩多姿。
透過近距離的訪談與觀察，我想，楊隆發的生活理念是崇尚簡單、自然的，他不喜歡受拘束，喜歡直接了當的溝通，對待妻子總是保有一分尊重與疼惜。在他的想法中，我們無需對未來有過多的憂慮，只要維持一個有規律性的生活，不要喪失學習新事物的心，任何事都可以多加嘗試，因為，你必須在失去更多之前，好好把握你所擁有的一切，等到一切不可預期的事物發生之時，才能坦然地面對它。
退休後，做回原來的自己，看似簡單，但若不能建立一套生活模式，讓自己持續運行在固定的軌道之中，生活仍然容易陷入空洞、無聊之中。現在的楊隆發，對於生活沒有太多的奢求，只希望將來有一天可以辦一場音樂會，將自己苦學多年的音樂技藝展現出來，一圓他的音樂夢。
活躍的第二人生，端看自己的身體力行。
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