我曾治癒過許多患者，撫慰了無數疲憊的靈魂。許多人問我，長壽又快樂的祕訣是什麼？以前，我總覺得這個問題很難回答；但現在，進入百歲之後，我終於可以解釋清楚了。
答案的核心是能量，生命本身就是一股能量。
長壽又快樂的祕訣在於將能量導向生命。(圖片來源/freepik)
我不想把它講得很玄。熱力學第一定律教我們，能量不會憑空產生，也不會無故消失，它就在我們的生活裡，一點也不神祕。
想要活得好，你需要將能量導向生命。同時徹底改變對於生命的既有認知，生命會探尋更多生命力，生命的奧祕在於開拓，不在固守。
我的父母很喜歡冒險，對未知世界充滿熱情。他們從未停止前進，也不曾保留他們的能量。但他們只將自己擁有的一切，投入在他們熱愛的人事物上，絲毫不浪費在其他地方。
毫無保留的投入，有時會帶來更多的恐懼，因為許多人擔心自己會匱乏。
身處個人主義盛行的時代，我們時常擔心自己不夠厲害或不夠重要？在這樣的思維模式下，我們學會囤積資源，無時無刻不在思考如何謹慎保存、聰明的使用個人資源，以確保自己擁有充足的儲備。
然而，用這樣的眼光看世界，會造成對於匱乏的緊張與執著，這種執著會抵抗生命的流動。如果你能閱讀這段文字，意味你的心臟仍在跳動，血液在體內循環，你仍在呼吸。這些都是生命動力的證明，顯示你還有能量可使用。當我們被困在恐懼的牢籠裡，不再運用能量，不只阻擋了從我們流向世界的生命動力，也阻擋了本來要從世界流向我們的生命動力。
許多患者會問我一個問題，而這個問題的核心正是這種恐懼在作祟：他們想知道，我是怎麼讓自己這麼長壽的，他們擔心自己所剩時間不多了；許多人對於食物、注意力與金錢也有同樣的焦慮：萬一不夠，該怎麼辦？活在這樣的恐懼之中，只會讓這種恐懼變得更加強烈。
想要汲取生命動力，就必須翻轉現況，不是更吝於付出或單向索取，而是明智的給予能量。我們要自問：在哪些方面，我已經足夠？什麼是我可以給出去的？我所能提供的，又將如何開啟互惠的循環？這些問題聽起來違反直覺，甚至讓人想要迴避。但當我們把自己的能量視為一種投資，就會看見新的可能。不再只是盯著空虛的帳戶感到困惑，而是可以問自己：最近我往自己的生活中投入了什麼？
許多人聽過一個說法：當我們付出愛，就會得到更多的愛。能量也是，當我們在對的地方付出，也會得到更多。當我們知道要將能量用在何處，以及如何投入時，這個宇宙的法則就會開始運作。
（節錄自《人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的》 ）
《人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的》
原文作者： Gladys McGarey
譯者：廖建容
出版社：天下雜誌