「水啦，藝起來」專欄簡介：
「水啦，藝起來」專欄，分享藝術總監張嘉容與「水面上與水面下」團隊以戲劇創作、戲劇治療、社會參與的故事、心得；由編導、種子演員、參與藝術家、專業人士、社會參與者等，分享他們參與水面工作的過程點滴與體會，以文字記錄回饋大眾。
《生命之河》2.0版
戲劇編導張嘉容繼《翩翩》之後，再次攜手照護者與藝術家，走進劇場，探索困境中愛與希望如何流動。本劇創作前進行了一系列戲劇與生死教育的培訓，由藝術總監張嘉容規劃，職業演員與照顧者演員共同受訓。
本篇收錄兩位種子演員8/30、9/6的排練心得。接受過標準化病人表演訓練的胡佩伶，目前也是在職照顧者，為了累積經驗、學習同理心而來參加培訓。編織是她的興趣和專長。張方齡現任公關公司執行長，為能更完善照顧家人而學習及多方學習，方齡專長行銷、歌唱、烹飪、書法，多才多藝。
文／「水面劇」種子演員 胡佩伶、張方齡 （本文為紀錄者提供具名發表）
「人生如水：在戲劇中發現潛藏的成長與和解」 (8/30) 胡佩伶
人生的際遇面臨什麼樣的人、時、地，如同水滴需面對波濤洶湧的海水還是潺潺的流水都有各自的命運，也會因此從中成長，其中的挫折、不自信會在潛意識下未被自己察覺到。
三位水面劇種子演員以深綠色絲巾綁在身上，呈現水的循環。(圖片來源/水面上與水面下)
而在此次課程中，嘉容導演要我們去回顧當照顧者時最大的成就，卻讓我們覺察到了我們的潛意識那沒有被關愛的一面，當它呈現在你面前時，照顧者宣洩了情緒，被照顧者理解了照顧者的付出，當下彼此完美的和解了！
演員輪流揣摩照顧者角色的心境，右立者為演員潘奕如。(圖片來源/水面上與水面下)
「自由如水：戲劇中的身心靈與照顧智慧之旅」(9/6)張方齡
發聲與暖身練習，為劇場演出做準備
我平時就非常喜歡做較靜態的運動，所以當天上課時陳文剛導演教授了3式，可以讓我們發聲更強且長的暖身練習，我真的好開心、好感恩喔！
嘉容導演和文剛導演帶領演員們暖身及發聲練習。(圖片來源/水面上與水面下)
透過水的表演練習和隱喻，拓展身體機能並探索內心世界
張嘉容導演先行示範，用肢體語言來表達水的樣貌。因為我本身熱愛自由，同時喜歡活出自我，所以非常喜歡那種可以自由自在任意飄蕩的水樣貌，除了可讓整個人輕鬆自在起來，更可以釋放壓力，進而使人身心愉悅。
文剛導演指導無實物表演: 透過手形與身體的變換，模擬承接不同水杯的樣貌。(圖片來源/水面上與水面下)
接著張導演請學員們一一採用肢體語言來表達，自己是一種什麼樣的水時。我當下立馬想到常常思念雙親的淚水，因為平時都是私下思念掉下淚水。當下想著，既然需要上台表演，那就趁此機會讓自己嘗試體驗不同情境的感受吧！
演員邵小猴（右）解說分組呈現。(圖片來源/水面上與水面下)
因為我是鄉下長大的小孩，自小就喜歡山，但長大後更愛水，除了了解到它對生物與人類的重要性外，更讓我敬畏它那柔而剛強的特性。同時於日常生活中，時時學習運用它非常了不起的精神。
夏天時，除了喜歡到海裡潛水、跳水外，更喜歡到溪邊由溪流的原頭處，讓整體人全然放鬆的躺在水面上，隨波逐流到溪尾。個人深深體會到，當我躺在水的懷抱時，是我整個身心靈最愉悅的時刻，所以讓我更深深愛上它。
種子演員方齡提供的回家作業，水的照片：「喜歡到溪邊由溪流的原頭處，讓整體人全然放鬆的躺在水面上，隨波逐流到溪尾」享受水帶來的放鬆愉悅。(圖片來源/水面上與水面下)
基於我原本我就非常熱愛水，然而有緣與劇團結緣，同時更了解到劇團上課時，時時會帶領學員們不斷探索千變萬化樣貌的水，我真的非常開心與期待每次的課程。
透過戲劇發現照顧者面對困境的智慧
當天課程的後半段，張導演請學員們分組，同時請各組針對照顧者，由照顧中感到最有成就的部份與所面臨的困境作演出分享。當天察覺到，幾乎每位同學都很有豐富的照顧體驗與經驗，所以每一組都表演得很豐富精彩。
而我本身所照顧的家人，是需要仰賴電動輪椅行動的人士。但他本身生性樂觀開郎、獨立積極進取，所以除了行動不方便外，其他幾乎與一般人士無差異。所以即使目前已逢退休階段，仍然是退而不休，天天比上班時，還認真作他愛作的事，我真的很為他感到開心。
同時平日照顧他時，由衷的視他為一般人士，只是需要多一份同理心與貼心。而彼此很懂得互相與信任，所以相處得很輕鬆沒壓力。因為我所照顧的家人，是需要乘坐電動輪椅進出的人士，所以在照顧中所面臨的困境，是到公共場所（比方餐廳等）前，都需要事先作環境無障礙空間的了解，而往往還是有很多不便之處。
嘉容導演邀請三人一組呈現照顧的難題，共同尋找照顧的智慧。(圖片來源/水面上與水面下)
種子演員方齡(左)與演員小猴（右）、奕如（左下）呈現照顧中的智慧，演出她與輪椅使用者的先生互動的溫馨情景。(圖片來源/水面上與水面下)
在生活中融入戲劇的啟發
在課堂中我非常佩服同學們，個個皆具超豐富的想像力與十足的創意精彩表演，而這部份是我需要與同學們好好學習的。自上課後，目前每天起床後最熱衷的是，學著張導演所指導的水型態樣貌，飄過來飄過去來練習身體的柔軟度。接著再練習陳導演所教導，可讓發聲達更強且長的暖身運動。
個人做了以上運動後，更察覺到，此運動除了可幫助發聲更強且長外，對於強身亦有很好的助益，所以同學們可以多多練喔！
《生命之河》2.0版演出
「水面劇」戲劇療癒處方箋(國藝會共融藝術專案)
⛵演出資訊：https://www.opentix.life/event/1828752911376535553
⛵演出時間：2024/11/22~11/24
⛵演出地點：牯嶺街小劇場一樓實驗劇場（台北市中正區牯嶺街5巷2號）
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