隨著農曆龍年的到來，我們這群出生在嬰兒潮baby boomers（1946~1964)的人，即將邁入社會的高齡層。根據世界衛生組織定義，65歲以上老年人口占總人口比率達到7％時，可稱為「高齡化社會」，達到14％則是「高齡社會」，若達20％則稱為「超高齡社會」。台灣在2023年底已達到18%，換句話說，不久的將來走在台北繁華的信義鬧區中，會有不少的銀髮族群與你擦肩而過，如果他們還走得動的話。
在我們的主要粉絲族群中，有些已經退休，有些不久就會退休、但更多的是雖未屆齡，卻一心嚮往退休。「退休」後到底是一個什麼樣的心情？快樂無比？無聊透頂？還是不安與焦慮？任何一種都有可能，也有可能是相互交替，剛開始時一定是快樂的不得了，因為終於不必受制於人、朝九晚五，但慢慢就會覺得無聊，然後開始不安（因為經濟等其他因素)或者說，萬一退休生活與我們所預期的不符，該怎麼辦？人們對不明的未來永遠都存著本能的不安，但這種情緒在學習「心念」的轉換中，卻可幫助我們創造出一種新的生活方式。
薇薇退休後的四、五年間，我們跌跌撞撞的摸索與適應，逐漸活出一種「平淡中熱鬧」的生活方式。如何避免邁入我所謂的「無聊、無趣、無用」的「三無」退休生活，諸位可以試著先將自己設定在以下的情境中：
1.將小事變大事辦
人類一生中結婚、生子、升官、發財等都算大事，但這些大事高興一天也就夠了，因為接下來等著你的就是沉重的負擔與無形的壓力，會讓你一輩子都被這些大事牽者鼻子走。退休後，人生的大事該辦的都辦過了、也都如過眼雲煙，剩下的就全是小事了，所以每天要想辦法將這些芝麻小事串連成「大事」就不會太無聊了。 晨起出門慢走、呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，心情真愉快；去市場幫老婆提菜，老婆特別開心；晚餐一定值得期待，兩人晚上選家餐廳、打扮整齊，喝杯小酒、聊聊往事； 這些雖然都是「小事」，但不斷累積就成了「大事」，這些小事既無負擔也無壓力，何樂而不為呢？
2.將日子當節慶過
節慶與平日最大的差別就在它的豐富多彩。如何在平淡中活出該有的生活價值，保有童心是很重要的，小孩是用玩耍的心情過每一天，大人是用世俗的眼光去過日子，自然有負擔、不容易放的開，如能在平淡的生活中增加多樣的儀式感，如：沒有約定的小旅行、突發奇想的山中早午餐、隨著季節變化而安排的各式活動(海邊、溫泉、賞櫻等)生活愈豐富日子就愈有趣，這就像我們在觀賞一幅中國傳統潑墨山水畫，讓生活充滿了近、中、遠的不同層次感。
- 將打扮變成習慣
不修邊幅是年長者的最易忽略之處。退休後的銀髮族群因為社交活動減少，自然不會刻意修飾外表、注意衣著，可俗話說：「人要衣裝 佛要金裝」，適度的裝扮不但讓自己充滿朝氣，更可打破一般人對銀髮者老態龍鍾的刻板印象，反能塑造出長者端莊與歲月智慧的尊嚴。薇姐和我對個人服裝都有獨特的看法，我們無意間的穿搭，讓我們不論居家、出門運動、與家人朋友聚會等，都會在服裝色系與式樣上保持整體的和諧感。在「薇姐張郎」的粉專中，只要出現我們二人合照的畫面，永遠是按讚數最多的，這也顯示大家對我們的服裝與生活有極高的興趣與認同。
- 將經歷重新包裝
嬰兒潮一代已邁入高齡，但醫療科技的進步，讓這群銀髮族比以往任何一個時代，都能擁有更健康的身體，換句話說，健康的身體＋充裕的時間，讓如何與社會保持連結，且能分享自己過去的經驗給需要的下一代，成了我們生活的重點。很遺憾的，年輕人似乎無啥耐心聽年長者的經驗之談，或許時代的快速變遷，上一輩的經驗對他們已派不上用場。「薇姐張郎」曾參加過許多演講、座談會、媒體訪問或商業性活動，我們的分享總能引起年輕與年長與會者的共鳴，這讓我們感到十分驚訝，或許銀髮族群的人生經驗必須透過「現代包裝」模式，才能引起大眾的興趣。「臉書」毫無疑問就是最典型的「現代包裝」，我們是在一種純意外與自然的情況下，將人生的經歷與想法在「臉書」上透過文字與照片將美食、服裝、生活，親子、旅遊等日常「小事」真誠的分享出來，卻沒想到能引起廣大的回響。
「薇姐張郎」粉專的出現與存在，包含了許多天時、地利、人和與機運。 在這不算短的四年中，我們堅持勤快的過生活、每天持續做自己喜歡的事，並真誠的分享。當然並非所有的人都要有「臉書」才能快樂，我認為真正的關鍵在於「堅持並持續做自己喜歡的事，並且樂於分享」如此快樂將源源不絕地湧現。 英文有句話說《Smiling is contagious》而我更相信《Happiness is contagious》。 在此祝福 所有跟我們一樣的銀髮族群們 在新的一年 持續做自己喜歡的事，並且快樂的分享！
本文來自<薇姐張郎>粉絲專頁
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