70歲再拿到一座運動獎牌，且不只是參加國內比賽或歐洲比賽，而是跨越大洲參加世界級的賽事。這聽起來是一個神話嗎？馬瑞歐尼先生(Bruno Marioni)辦到了！貫徹毅力加重量訓練，並在專業飲食調整之下，重新訓練出自己的肌肉，出國比賽。
年紀漸長，肌肉漸失
射箭是一個古老的運動，在歐洲不算熱門，但總有人以此為樂，相當熱衷，是一個古老而長久的運動項目。從古代為生存而練習，到今日是一個有效鍛鍊上半身的運動。自1972年起，射箭屬於奧運比賽中的正規項目，大致分為射準及射遠兩大類，並有室內和室外兩種比賽。
目前在瑞士射箭仍是一個深受青少年喜愛的活動，不少地區都有練習射箭的場所和俱樂部，區域性和全國性的比賽皆有。為這項古老的運動，一直注入新活力。
馬瑞歐尼先生長年練習射箭，是長弓選手，活躍於瑞士巴塞爾地區的射箭俱樂部，早年也拿過瑞士射箭冠軍。隨著年紀增長，人體的肌肉量減少是正常現象。馬瑞歐尼先生也發現年紀增長在他的身體上真的產生影響，拉弓之時，再也無法像從前一樣氣力飽滿，取而代之的，是一股無力的虛弱感。
在邁入70大關之前，他仍有一個強烈的心願，就是再度挑戰國際射箭錦標賽。為此他做足了練習並且在飲食上開始做調整，他知道持續運動和改變飲食是減緩老化和肌肉的流失的不二法門。
馬瑞歐尼透過持續運動和改變飲食，70歲再度拿下射箭獎座。（圖片來源／臉書：Constantine Emer Artworks）
健美英姿獲得高蛋白產品代言
今日凡事講科學，馬瑞歐尼先生做了研究，得知瑞士有健康食品廠商專門為銀髮族研發的高蛋白食品，增加身體的肌肉量。一般的銀髮消費者食用這類產品，是為了保持身體固定的肌肉量，加強自我活動的機動性，以減少跌倒發生。整體而言，是為了保養身體，增加長遠自主生活的可能。
而為了參加專業賽事，馬瑞歐尼先生的目標是要達到從前運動員的狀態，於是他主動尋求廠商的專業協助，為自己調配適當的劑量。在與廠商三週的合作之後，他察覺自己拉弓的力道已慢慢回復，肌肉量隨著蛋白質攝取而增加，此舉也增強了他報名賽事的信心。
2019年9月他前往美國參與世界射箭比賽，在整個調養與訓練過程中，再次激發了自己對射箭的熱情，鍛鍊身體不只在於體能的維持，也有助心智狀態的提升。
美國行之後，他成了瑞士銀髮族高蛋白食品的代言人，健美的照片出現在健康雜誌上，炯炯有神的目光散發出不服老的生命力。獎牌是其次，再次證明自己「辦得到」的能力，就是人生的勝利。